银耳白果汤 白果百合银耳糖水

可以 的

一周吃一次就OK 别让小孩吃太多

白贰可以跟银耳一起炖的

自制美味山药银耳白果汤，山药银耳白果汤，富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；汤中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；还具有抗肿瘤作用。下面就分享下山药银耳白果汤的做法：

白果，银耳不可以，拿它来煮汤，其主要属烹料、红枣都是常用的汤料，而藕。把藕换成山药。。

可以，但是白果量要少

不建议放白果，首先影响口味，功效也不一样，银耳莲子清热滋阴为主！

红枣，赤豆，银耳可以一起煮，能补血

这汤真不错。美容安神。
红枣，枸杞，冰糖记得后面快起锅的时候再放进去十几分钟就OK了哦

食材明细
干银耳半朵
干百合20克
白果20个
冰糖20克
水2碗
甜味口味
煲工艺
一小时耗时
简单难度
【养生汤煲】银耳百合白果汤的做法步骤

1
银耳百合白果汤食材。

2
银耳用水泡发洗净摘成小朵，白果煮一下去掉外衣和内膜，百合用温水泡发2小时捞出。

3
首先把银耳放入加了水的砂锅内。

4
然后盖锅开锅后转小火煮一小时左右。

5
然后倒入白果和百合在煮。

6
煮十分钟后放入冰糖在煮。

7
十分钟左右，已经有点粘稠的汤即可停火了。

8
做好的汤装碗即可食用了。
小窍门
1、这三种都是食物兼药材，所有不要用金属的锅，最好是砂锅煲汤专用的陶瓷锅也行。

2、开锅后一定要小火煲汤才好喝。

3、食材分别放口感好，你要是嫌麻烦也可以一次性放。
使用的厨具：砂锅