枸杞莲子汤 枸杞子的作用与功效


滋阴补肾润肺健脾养颜 (1)莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精、清心安神,等功效,(2)百合、微苦,性微寒。能润肺止咳,养心安神等功,(3)枸杞对造血功能有促进作用,还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。(4) 红枣 健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、能补中益气、健脾胃,增加食欲、止泻的等功效;
2.补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。



材料:银耳(泡好)100克、枸杞10克、莲子40克、百合30克、红枣6颗
  调味料:红糖、蜂蜜
  做法:
  1、将材料洗净,把银耳、莲子、红枣、百合放入冷水中煮开;
  2、然后连汤一起倒入砂锅内大火煮,待水沸腾后,中火熬制;
  3、约1小时后,放入枸杞,再改小火慢熬3小时;
  4、喝的时候放入红糖、蜂蜜即可。
  注意:
  在浸泡枸杞时一定要泡开,不然会使得在熬制的过程中其营养成份不能很好的被熬出。红糖与蜂蜜的比例最好是1:2,这样口感会更佳。
  营养锦囊:
  枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝、抗动脉粥样硬化的作用。中医称其功能滋补肝肾、益精明目,治疗目眩昏暗、多泪、肾虚腰酸等。枸杞还含甜菜碱、玉米黄质素、酸浆红色素及脂肪油等物质,常吃能滋补调养和抗衰老,还能增强免疫力。其实枸杞最打功效是抗疲劳和降低血压,还能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。常吃枸杞可以美容,因为它能提高皮肤吸收氧分的能力,起到美白作用。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。



党参是补气的,萝卜是理气的,更适合气滞体质人使用,因此不建议将两者合用。如将白萝卜换成胡萝卜会更好。其他无碍。可以将排骨与白萝卜煮汤,也可用排骨与党参莲子干香菇煮汤。



红豆莲子枸杞一起煮能补气血。
红豆:古代李时珍把红豆称作“心之谷”, 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
莲子:清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。
枸杞:《神农本草经》记载:“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑,轻身不老,乃中药中之上品。”《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润,性滋补……能补肾、润肺、生精、益气,此乃平补之药。”众所周知,宁夏枸杞是我国传统的名贵中药材,具有补肾养肝、润肺明目等功效,受到中外医学家与食疗养生专家的高度重视。经研究,宁夏枸杞具有如下养生保健功效。
功效一、 免疫调节
功效二 抗衰老
功效三 抗肿瘤
功效四 抗疲劳
功效五 抗辐射损伤
功效六 调节血脂
功效七 降血糖
功效八 降血压
一起吃不仅能够补气血,对身体也是特别的好。



让我们来了解一下 黑眼圈和眼袋是这样形成的 通常,生活不规律是黑眼圈形成的最主要原因,其次,还有眼部肌肤缺水、化妆品清除不彻底以及眼部血液循环不畅等问题。要让双眸恢复明亮动人,不用再依靠厚重的遮瑕膏和粗框眼镜来掩饰,先要找出自己的黑眼圈成因,再选择有效的改善方法 招式一 对抗血液循环弱 扫黑对象:停滞眼周肌肤 眼部肌肤较脆弱幼嫩,当血液循环不畅时就会引发废物滞留,使肤色变得暗沉,若本身患有敏感性鼻炎的话,血管中的发炎物质会增加,皮下血管扩张就容易形成血管型黑眼圈。 解决方案:热循环眼部按摩操 要保持眼部肌肤的血液循环畅顺,最有效快捷的方法就是配合按摩乳,早晚进行简易的按摩,透过指腹的温热感,将积聚的废物带走,减退浮肿,更帮助淡化黑眼圈,令双眸回复紧致明亮。 按摩步骤 1、先用无名指轻轻地在眼头、眼底和眼尾部位按压。 2、闭眼,用拇指轻按眉心位置,有效消除眼部疲劳。 3、用无名指以打圈方式轻按眼窝。 4、最后在眉尾位置轻压3秒,有助排水消肿。 按摩时配合眼霜不仅可以去除黑眼圈,而且还可以去除眼部的细纹.使用它是一种正确的方法,如果你要选用眼霜的话,你可以在买的时候,试涂一点在手上,如果它很快就被吸收了,那你就可以考虑把它买下来。因为现在基本上眼霜都是差不多的,只是牌子问题,但很多香料有不同,所以建议买时试用一下! 慢性病 患有慢性肝炎、慢性肾炎、贫血、内脏癌症等病症,均可导致体内营养消耗过多,使脂肪层显著收缩,产生色素沉着,在微薄的眼皮上,就会出现了黑晕。患有这种黑眼圈的人,建议进行体检,看看是否患有慢性病,治好体内疾病,黑眼圈也会随之消除。中医则认为黑眼圈是肾虚的表征,消除黑眼圈可从补肾入手。所以在这种情况下,眼霜只是治表不治本,帮助眼部肌肤的舒缓。 招式二 改变不良习惯 扫黑对象:生活恶习 经常熬夜、吸烟、喝酒、吃刺激性食物以及身体状况不佳的亚健康状态,都会打破原有的身体平衡,紊乱的内分泌会通过各种身体器官表现出来,体现在脸部肌肤上,便是黑眼圈的形成。 解决方案:戒除不良生活习惯+生活妙招 戒除恶习 Don’t Do 1、熬夜和生物钟紊乱; 2、连续用眼过久,尤其长时间使用电脑、看书等; 3、长年吸烟和酗酒;(男生) 4、体质寒弱又经常穿短裙,食用冷饮;(女生) 5、饮食盐分过高,常吃刺激性食物。



红枣枸杞莲子百合银耳汤中午吃好



枸杞子主要是滋阴补肾,对肝血虚,肾阴不足有明显的效果;红枣主要对付的是脾脏和血液循环系统,能增强后天之本,增强免疫力和抵抗力,因为铁含量比较丰富,所以对于气血不足,脾虚都有良好的功效,此外,现代研究表明,红枣用于胃癌辅助调理也有良好的效果; 莲子归经:入脾、肾、心经。 功效:清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。百合:【药性】甘,微寒。归肺、心、胃经。

【功效】养阴润肺,清心安神。西洋参主要滋阴补气。对全身虚弱,但是必须是阴虚这样的体制比较适宜,对胃寒,肾阳虚弱等偏寒体制的人不适宜用,西洋养对高血压,糖尿病也有辅助作用,此外,能大幅度增强人体免疫力,对阴虚火旺,口干血热,上火体制效果很好,如果是热性体质的话,加个罗汉果,效果最好。你可以尝试。
红枣针对心,脾;枸杞子针对肾,肝;莲子针对肾,肺;百合针对肺;西洋参针对全身调理。。这幅药方不错。。如果加上甘草,蜂蜜就更好。把整体药方水平提升上去,应该相当不错。阴阳都平衡了。这个方子建议晚上睡前1个小时喝,适合现在这季节



银耳莲子糖羹的做法详细介绍 菜系及功效:美容菜谱
银耳莲子糖羹的制作材料:主料:银耳10克,莲子6克,红枣10枚,冰糖适量,水淀粉适量。

银耳莲子糖羹的特色:浓甜润滑,美味可口。银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩,有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣性温、味甘,其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍,为香蕉的50-100倍,为苹果的50倍,有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。平素腹胀、大便干结之人忌食。此外,大枣忌与葱和鱼同食。大枣与则令腰腹作痛。 教您银耳莲子糖羹怎么做,如何做银耳莲子糖羹才好吃1.银耳水发后,除去根部泥沙及杂质,放入碗中。红枣洗净去核,以放入碗中备用。

2.锅上火,加入适量清水,放入银耳、莲子、红枣烧锅。

3.待银耳、莲子、红枣熟后,加入冰糖调味,盛入碗中即可。





让我们来了解一下 黑眼圈和眼袋是这样形成的
  通常,生活不规律是黑眼圈形成的最主要原因,其次,还有眼部肌肤缺水、化妆品清除不彻底以及眼部血液循环不畅等问题。要让双眸恢复明亮动人,不用再依靠厚重的遮瑕膏和粗框眼镜来掩饰,先要找出自己的黑眼圈成因,再选择有效的改善方法  招式一 对抗血液循环弱
  扫黑对象:停滞眼周肌肤
  眼部肌肤较脆弱幼嫩,当血液循环不畅时就会引发废物滞留,使肤色变得暗沉,若本身患有敏感性鼻炎的话,血管中的发炎物质会增加,皮下血管扩张就容易形成血管型黑眼圈。
  解决方案:热循环眼部按摩操
  要保持眼部肌肤的血液循环畅顺,最有效快捷的方法就是配合按摩乳,早晚进行简易的按摩,透过指腹的温热感,将积聚的废物带走,减退浮肿,更帮助淡化黑眼圈,令双眸回复紧致明亮。

  按摩步骤
  1、先用无名指轻轻地在眼头、眼底和眼尾部位按压。
  2、闭眼,用拇指轻按眉心位置,有效消除眼部疲劳。
  3、用无名指以打圈方式轻按眼窝。
  4、最后在眉尾位置轻压3秒,有助排水消肿。
 按摩时配合眼霜不仅可以去除黑眼圈,而且还可以去除眼部的细纹.使用它是一种正确的方法,如果你要选用眼霜的话,你可以在买的时候,试涂一点在手上,如果它很快就被吸收了,那你就可以考虑把它买下来。因为现在基本上眼霜都是差不多的,只是牌子问题,但很多香料有不同,所以建议买时试用一下! 慢性病
患有慢性肝炎、慢性肾炎、贫血、内脏癌症等病症,均可导致体内营养消耗过多,使脂肪层显著收缩,产生色素沉着,在微薄的眼皮上,就会出现了黑晕。患有这种黑眼圈的人,建议进行体检,看看是否患有慢性病,治好体内疾病,黑眼圈也会随之消除。中医则认为黑眼圈是肾虚的表征,消除黑眼圈可从补肾入手。所以在这种情况下,眼霜只是治表不治本,帮助眼部肌肤的舒缓。
  招式二 改变不良习惯
  扫黑对象:生活恶习
  经常熬夜、吸烟、喝酒、吃刺激性食物以及身体状况不佳的亚健康状态,都会打破原有的身体平衡,紊乱的内分泌会通过各种身体器官表现出来,体现在脸部肌肤上,便是黑眼圈的形成。
  解决方案:戒除不良生活习惯+生活妙招
  戒除恶习 Don’t Do
  1、熬夜和生物钟紊乱;
  2、连续用眼过久,尤其长时间使用电脑、看书等;
  3、长年吸烟和酗酒;(男生)
  4、体质寒弱又经常穿短裙,食用冷饮;(女生)
  5、饮食盐分过高,常吃刺激性食物。