牛肉炒元葱 元葱炒大虾

1、首先将牛柳切成薄片，然后加蛋青、淀粉、料酒、味精、生抽腌制，腌的时间长点为好，这样才嫩，如果牛柳很新鲜，那就不用太长。
2、元葱切圈，青椒我都习惯掰一掰。再准备好葱丝、蒜蓉、姜末。
3、然后等油温了就扔进去葱丝、蒜蓉、姜末，煸炒几下就扔牛柳，炒炒牛柳变色后，放入元葱，炒炒炒，炒到元葱变软，倒酱油、料酒、（据说还有加蚝油的，我不习惯）盐、黑胡椒粉，放入青椒，继续炒，果然很家常。
4、炒好后就可以装盘了 就可以享受了

牛肉菜肴营养丰富，味道鲜美，但牛肉的嫩度却往往不尽如人意。如何在牛肉加工过程中控制牛肉的嫩度呢?在烹调中常常从以下几方面考虑。

1．采取冷藏储存使牛肉后熟致嫩

动物宰后，肉一般经过僵硬、成熟、自溶、腐败4个阶段的变化。前两个阶段是新鲜肉，而自溶现象的出现标志着腐败变质的开始。其中成熟阶段的肉，嫩度高，切面多汁，风味佳，是烹饪用料的最佳选择。牛肉在2℃～4℃条件下，经过12-75天，就可以至成熟状态。虽然冷藏初始，肉的嫩度会降低，但肉成熟后，因肌纤维断裂，肌肉从僵硬状态变得松驰，导致肉的嫩度增加。

2．运用合适的刀工处理使牛肉致嫩

在烹饪过程中，原料基本上需要经过刀工处理。在刀工处理过程中往往要根据原料的形状来进行，在中餐里“横切牛羊斜切猪(鸡)”说的就是这个道理。所谓“横切”主要是针对于肉质较老含结缔组织较多的肉类，如：牛、羊肉等，根据其肌纤维束的走向、粗细、长短及结缔组织含量等特点，选择横切的刀工处理方法，切断其肌纤维束及结缔组织，达到致嫩的效果。所谓“斜切”是针对猪、鸡等肉类，因其质地较嫩，可采用沿肌纤维方向斜切或顺切的方法，以达到嫩而不碎的效果。

在西餐中，加工牛扒使其成形时，除使用横切的方法外，也常使用肉锤或扒刀进行敲击，拍断其肌纤维，以致其嫩，与中餐里刀工处理有异曲同工之妙。

此外，刀工处理中还常用斩、剁、绞、剞等特殊刀工处理方法，使牛肉达到机械致嫩效果。

3．了解适宜的腌渍方法使牛肉致嫩

腌渍是原料进行烹调前的一种基础性调味方法，最常见的是用适量的盐、料酒、姜、葱及香草等腌渍。由于离子强度的适当作用，可以增加牛肉的持水性；同时，适量料酒中的乙醇分子能使蛋白质微变性而增加持水性，从而增加了牛肉的嫩度。需要注意的是：盐、料酒要适量，否则会起相反的效果。

在腌渍中，有时除了添加盐、料酒、葱姜等外，还要加上适量的碱(如：碱面、小苏打等)，如：广东名菜蚝油牛肉，在上浆时，便是如此。通过加碱，改变了pH值，增加了蛋白质的水化作用，从而提高牛肉的持水性，同时使蛋白质变性，使牛肉的嫩度提高。

此外，在腌渍原料时，为了致嫩效果更加明显，常常添加嫩肉粉。嫩肉粉种类很多，主要品种是蛋白酶类，常用的为植物蛋白酶，有木瓜蛋白酶(papain)、菠萝蛋白酶(Bromelin)和无花果蛋白酶(Ficin)，利用这些酶来降解蛋白质达到致嫩的目的。比如说，在有的酒店厨师则用木瓜打烂成茸来腌渍牛扒以致其嫩；在热带地区用一种土法，即在烹制牛肉前，将肉包在木瓜叶内进行嫩化。不过，近来注意力已转移到在牛屠宰前采用酶来取得均匀嫩度的方法，为了使酶均(木瓜蛋白酶)导入牛的颈部静脉中，这一嫩化方法已证明能成功地提高牛肉的嫩度。

在腌渍中使用酶来嫩化牛肉，可先用温水将嫩肉粉(木瓜蛋白酶用量为0.03％-0.5％，菠萝蛋白酶用量为0.2％-0.8％，小苏打用量为0.5％～1％)溶化，然后将切好的牛肉块、肉片、肉丝放入，拌和均匀，放置15～30分钟即可用于烹制。也可将嫩肉粉直接加入酱油或调味汁中，再放入牛肉块、肉片，拌后静置15～30分钟再烹调。如果急于烹调，可将溶有嫩肉粉的溶液与肉类原料混和后放在60℃左右的环境下，以加快嫩肉粉中木瓜蛋白酶分解．肉类蛋白质的速度，大约放置5-8分钟，即可用来烹调。在腌渍中应注意酶的浓度和作用时间，如酶解过度，则牛肉会失去其应有的质地，容易产生不良的气味。

4．掌握保护性致嫩方法以提高牛肉的嫩度

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食材
主料
牛肉
200g
胡萝卜
1根
黑木耳
40g

辅料
油
适量
盐
适量
小葱
1根
姜
5g
白砂糖
适量
黑胡椒
适量
老抽
适量
生抽
适量
淀粉
适量

步骤

1.将牛肉切成粗条。加盐、糖、黑胡椒、老抽、生抽、淀粉、生姜丝和葱白拌均，有时间就腌上一会。

2.胡萝卜、木耳和榨菜切丝备用。

3.锅里放少量的油，油热先将胡萝卜和榨菜下锅翻炒断生。

4.再下木耳翻炒两下加盐调味，盛出备用。

5.锅里再倒油（油要宽），油微温将腌好的牛肉下锅快速滑炒。

6.当牛肉变色断生时，将炒好的胡萝卜木耳下锅翻炒几下，撒点小葱叶或蒜苗就可出锅。

洋葱炒牛肉：原料：牛肉300克、洋葱半个、葱2根。辅料：盐、生抽、白糖、生粉、胡椒粉适量。做法：1、牛肉切薄片，用适量的盐、生抽、白糖、生粉、胡椒粉、姜丝、葱白腌好；2、热油锅，把切碎的洋葱、葱白部分爆香；3、捞起牛肉、姜丝进锅大火爆炒；4、把腌料倒进去一起爆炒；5、牛肉炒至变色，加入葱段，炒1~2分钟左右就可以啦！经验分享：1、切牛肉要顺纹切条，横纹切片，这样切出来的牛肉才会嫩滑；2、事先要用调料腌入味再炒；3、炒牛肉要大火急炒，炒的时间不能太长，不用盖锅盖；4、炒牛肉不用另外加水。洋葱炒蛋
原料：洋葱（一个），鸡蛋（四只）.
调料：盐，胡椒粉，香油。
1、把洋葱去皮、洗净，切丝待用。
2、把鸡蛋磕在一大碗里，加入盐和少许胡椒粉打匀。
3、锅里放油，待两成热后，把鸡蛋液倒进去，等快成型的时候盛出，锅里加油烧热下蒜、姜末煸炒，然后倒入洋葱丝炒几分钟，加入适量盐、鸡精、生抽，在把成型的鸡蛋放进去炒均匀，快出锅时淋上少许香油拌一下，起锅装盘即可。 蘑菇炒洋葱
主料：蘑菇(鲜蘑)300克,洋葱（白皮）100克调料：香菜5克,盐3克,色拉油30克
做法：1.将蘑菇洗净，切片，投入沸水锅中略焯一下，捞出沥净水，切成块，用精盐拌匀；洋葱去皮，洗净后切成薄片。2.锅架火上，放油烧热，投入蘑菇片煎至外皮微脆时，加入洋葱片炒熟，出锅装盘，撒上香菜末即成。

我说一下我的观点吧：
1、从你所列出的材料来看，应该是做菜的吧，从厨师的角度来说，这几样炒在一起都没有问题的。洋葱牛肉，胡椒牛排里都会有洋葱、青椒。至于姜在红烧牛肉、黄焖牛肉、泡椒牛肉里也都有姜的成分。
2、从营养的角度来说，牛肉一般为黄牛肉，而黄牛肉性略温，多食能助热生火，热盛之人或火热证者不宜多食。姜为温热类蔬菜，火热阳盛素质者、肺胃阴虚者，阴虚内热者不宜食用。痔疮、病毒性肝炎、风热感冒、支气管哮喘、肺结核、病毒性心肌炎、肺心病、肾炎、淋病、糖尿病癫痫、神经衰弱等患者都不宜食用。另外生姜不宜与马肉同食。
3、综上所述，如果身体没有热症，身体倍棒吃嘛嘛香，就能一起食用。但也不能多食。从饮食来说，小量的食用是没有问题的。

家常牛肉炒洋葱香芹
用料
牛肉
洋葱
香芹
葱
姜
家常牛肉炒洋葱香芹的做法
牛肉切片加花椒粉、葱丝、姜丝、盐拌匀腌着，放在一边。
香芹切段，洋葱切片
此时牛肉已经腌了一小会，开始炒。
锅加热，7成热就行，添油，将拌好的牛肉倒入。注意锅过热，牛肉会粘锅。
翻炒几下，如果牛肉粘锅就添一点点水。倒入切好的香芹和洋葱。
加酱油少许，加盐。最后停火加醋和味精，拌匀，出锅。
小贴士
这是最家常的方式小炒牛肉和洋葱、香芹，味道没有牛肉的复杂做法好吃，但是作为家常菜还是可以的。牛肉、香芹、洋葱的量看情况添加

牛肉切好后，用清水冲洗去处血水。加盐，味精，胡椒粉，料酒，小苏功。搅拌匀，加水，水要一点点地加，边加水边搅拌牛肉，让水完全渗进牛肉中。当肉质变滑，很有弹性即可。最后放上淀粉或生粉！小苏打可以破坏肉的纤维，能让肉保持更多的水分，这样肉食用就比较嫩滑
参考资料：iask.sina.com.cn/b/7558842.html

拌匀之后马上包，在肉里放适量的酱油。最后洋葱，馅会很干，把肉腌制一下，做几次就有数了，放洋葱之前，可以用热水泡点花椒粒，自己估摸着吧，不如水分多一点的好吃，量也没有具体和数，边加边朝一个方向搅拌，注意加水的时候要一点一点加，等水凉了，把水加入肉里，盐，挤干水份的话，牛肉比较吃水直接切碎就行，等出来的水多了

1.准备材料

2.把牛肉切成丝

3.西芹切段

4.洋葱切片

5.用花生油、生粉和盐奄一下牛肉（这是大嫂的做法，就按她说的做）

6.热油锅炒香蒜米后下牛肉番炒

7.炒到牛肉变色下洋葱和西芹番炒

8.炒熟后下盐和鸡粉调味出锅。

主料：牛肉700克
辅料：洋葱半个
调料：食盐1/2茶匙、料酒2茶匙、生抽1茶匙、蚝油1大匙、淀粉2茶匙、白糖1/2茶匙、玉米油2大匙、水2茶匙
洋葱炒牛肉的做法：
①首先，牛肉逆纹切条状。
②放入腌料（盐1/2茶匙，料酒2茶匙，生粉2茶匙，水2茶匙）抓捏均匀，腌15-20分钟。叮
③然后，洋葱去皮切小块。
④热锅冷油，把牛肉放入滑开。

⑤炒至牛肉6成熟，再盛起来。
⑥利用锅里的余油，把洋葱炒至断生。

⑦最后，放入牛肉炒匀。
⑧放入蚝油，生抽和糖稍炒一会即可。