银耳紫菜汤 茄子的做法大全

银耳鸡蛋汤的做法步骤

1
银耳提前泡发

2
炒锅放少许油，葱花姜末爆香

3
鸡蛋一个打散

4
锅里加两碗水

5
倒入银耳

6
放一块浓汤宝，我用的是鸡汤口味的

7
淋上鸡蛋液

8撒上几粒枸杞子，胡椒粉

9
出锅，撒葱花

做个紫菜鸡蛋汤，银耳留着做羹或煮粥，粉条炖菜用

可以。但最好分开喝，尽量不要同食。下附银耳红枣粥和虾皮紫菜汤的营养价值和食用注意事项。

银耳红枣粥
银耳
1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；
2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；
3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；
4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。
红枣
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；
2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；
3. 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；
4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用；
5. 枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；
6. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

食用禁忌
红枣的功效与作用虽然很多，但是也有不少禁忌，在一些特殊时候，对待一些特殊人群，是不能乱吃红枣的。
一、女性月经期间。特别是有眼肿或脚肿的现象的女性，这是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。另外，体质燥热的妇女，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。
二、腹涨的时候。腹胀的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。
三、患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。

虾皮紫菜汤
虾皮：富含钙质，优质蛋白质
紫菜：降血脂，胆固醇
醋：软化血管，促进钙质吸收
香油：有益大脑
此汤制作中不需另外加盐。

注意：
编辑
虾皮，紫菜要适当多放一些，补钙。
降血脂和胆固醇，适当多放一些醋。
制作简单，长期坚持，效果甚佳。

菜系及功效：家常菜谱 肺调养食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱 甲状腺疾病食谱 工艺：煮银耳紫菜汤的制作材料：主料：银耳(干)10克,蟹肉75克
辅料：紫菜(干)20克 鸡蛋一个
调料：料酒10克,盐3克,味精2克,鸡精5克,姜汁10克,葱汁10克,植物油40克
银耳紫菜汤的特色：颜色多彩，配伍独特，味道鲜美，营养丰富。银耳紫菜汤的做法： 1. 将银耳撕成小块；
2. 蟹棒切成段；
3. 紫菜撕成小片；
4. 葱姜洗净切丝，待用；
5. 勺内加油，放入葱姜丝炝锅；
6. 加料酒、鲜汤、鸡精烧开.；
7. 下入银耳略烧后，下入蟹棒烧透；
8. 最后下入紫菜，将鸡蛋在碗中打散后均匀地撒入锅内，加精盐、味精烧开，出锅装碗。食物相克蟹肉：螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食；吃螃蟹不可饮用冷饮，会导致腹泻。

菜系及功效：家常菜谱 肺调养食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱 甲状腺疾病食谱 工艺：煮银耳紫菜汤的制作材料：主料：银耳(干)10克,蟹肉75克
辅料：紫菜(干)20克
调料：料酒10克,盐3克,味精2克,鸡精5克,姜汁10克,葱汁10克,植物油40克
银耳紫菜汤的特色：颜色多彩，配伍独特，味道鲜美，营养丰富。： 1. 将银耳撕成小块；
2. 蟹棒切成段；
3. 紫菜撕成小片；
4. 葱姜洗净切丝，待用；
5. 勺内加油，放入葱姜丝炝锅；
6. 加料酒、鲜汤、鸡精烧开.；
7. 下入银耳略烧后，下入蟹棒烧透；
8. 最后下入紫菜，加精盐、味精烧开，出锅装碗。食物相克蟹肉：螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食；吃螃蟹不可饮用冷饮，会导致腹泻。

可以,紫菜银耳羹就很有营养俯，它的口感：颜色多彩，配伍独特，味道鲜美，营养丰富。 风味：咸鲜味
食物做法 1. 将银耳撕成小块；
2. 蟹棒切成段；
3. 紫菜撕成小片；
4. 葱姜洗净切丝，待用；
5. 勺内加油，放入葱姜丝炝锅；
6. 加料酒、鲜汤、鸡精烧开.；
7. 下入银耳略烧后，下入蟹棒烧透；
8. 最后下入紫菜，加精盐、味精烧开，出锅装碗。

可以啊主料：生菜 两株 、干紫菜 一小把 、大蒜 两瓣 、食用油 适量 、盐 适量
味精 适量 、银耳适量
生菜紫菜汤的做法：

1 生菜切段，大蒜拍扁。

2 锅中放一点点油，放入大蒜，鞭炒几下

3 放入生菜炒几下，然后倒入热水（因为我们要烧汤，所以水可以适当多一些）

4 等到生菜差不多熟了就可以放入干紫菜，银耳，然后加盐调味，出锅前加少许味精。

5 搞定了！颜色超美～生菜甜甜的，太好吃

小贴士
1.生菜不用烧得太熟，感觉脆脆的甜甜的才美味
2.紫菜很嫩的，基本上拌一下就行了，煮久了会烂
3.这道菜最好不要省味精，这样比较鲜

虽然一般银耳都是做甜品，尝试做咸味的也未尝不可。
菠菜银耳汤： 此汤有滋阴润燥、软化血管的作用，是糖尿病、脑血管硬化病人的调补佳品。制法只需将菠菜去杂质饥净，银耳浸泡变软后将二者同入锅中加水煮食即可。

觉得好吃的话告诉我哦！