健脾祛湿汤 健脾补肾祛湿的中草药

健脾祛湿汤推荐一：白鲫鱼煲汤
用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。中医认为此方补脾胃甚好。
　　健脾祛湿汤推荐二：薏仁猪脚汤
功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤
　　制法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。
　　健脾祛湿汤推荐三：赤小豆、冬瓜煲生鱼汤
做法：生鱼一条、宰净，冬瓜（连皮）500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐。
　　功效：此汤补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。回南天，湿气盛，湿易困脾，影响运化，很多人容易出现身体困重，乏力倦懒，饮食减少，腹胀便溏等症状。特别是对于肿瘤病人，回南天容易病情加重。因为肿瘤病人本来就脾虚，痰瘀内结，回南天湿盛困脾，会加重痰湿内生，阻遏阳气，从而使病情加重，肿瘤进展。

脾虚湿郁带下。其证见带下色白或淡黄，有腥臭气，日久不止，头晕，乏力，纳差，面色少华，舌质淡红，苔腻，脉弦滑。

白术15克，茯苓15克，山药30克，草蔻10克，生薏米30克，生扁豆30克，萆解10克，枳壳15克，黄柏15克，芡实15克，桂枝10克，花粉10克。【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。【出处】《中医杂志》。

病情分析：您好，您的症状虽然看起来非常复杂，但总有一个根，就在于后天之本——脾虚。中医讲脾主四肢，主肌肉，畏寒怕冷，手脚不温，抽筋都与脾有关，脾又主运化水谷，所以您一系列消化系统的病也归之于它。疲乏没有力，有齿痕这都是脾虚的明证。指导意见：方中前三味可加，能够健脾祛湿，五味子，柴胡没用，不该加，此处不需疏肝，您是肝阴虚，山萸肉能够保留，枸杞去掉，枸杞甘温，耗肝阴。后三位都不可以加。我开下方：黄芪9党参9云苓12白术12厚朴6鸡内金15知母9白芍9当归6桂枝9川芎6生姜9山萸肉24生山药30

黄豆+小米+薏仁

中药健脾祛湿的方法很多，但是在生活行之有效、方便使用的，当属成药治疗和食疗 中成药治疗： 1、木香顺气丸：行气化湿,健脾和胃 2、附子理中丸：温中健脾，脘腹冷痛，肢冷便溏
3、健脾丸：健脾开胃，食少便溏 4、参苓白术片：健脾益气，体倦乏力，食少便溏
5、霍香正气丸（水）：解表化湿，理气和中 健脾祛湿食疗：
1、白菜薏米粥
材料：小白菜500克，薏米60克。先将薏米煮成稀粥，再加入切好、洗净的小白菜，煮二三沸，待白菜熟即成，不可久煮。
用法:食用时不加盐或少加盐，每日2次。
功能健脾祛湿，清热利尿。适用于急性肾炎之浮肿少尿者。
2、健脾祛湿汤
材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。
做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。
3、和中化湿汤
材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。 做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。
4、清热去湿汤 材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。
做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。

合桃花生猪肉汤：
用料】猪腿肉半斤，花生仁二两，合桃肉十粒，南枣十粒。
制法】合桃去壳取肉，保留合桃衣，与花生、南枣分别洗净；猪腿肉洗净切大块，汆水洗净。将全部材料放入煲内，加清水适量，猛火煮滚，转文火煲二小时，下盐调味食用。
功效】滋肝健脾，补脑益智，补肾乌须。
主治】肾气亏虚、腰膝冷痛、记忆力较差
禁忌】胃病、胃痛之人不宜多食。

玉竹莲子百合猪瘦肉汤：

用料】猪瘦肉半斤、玉竹二两、百合、莲子各一两。
制法】所有配料洗净，瘦肉切片，莲子水泡半小时。
把配料放入锅中，加清水适量，煮沸後改用文火煲二小时，下盐调味食用。
功效】补气健脾，对高血压及冠心病患者有帮助。

洋参瘦肉汤：
【用料】猪瘦肉半斤，西洋参八钱。
【制法】西洋参洗净，用温水泡软，切片。猪瘦肉洗净，与西洋参片一齐放入放入炖盅内，加入泡洋参的水及适量沸水，加盖，以武火煮沸後改文火煲二小时（煲汤时切忌揭开盅盖），调味食用。
【功效】补气健脾，强身开胃。
【主治】适用於热病後期，正气不足之神疲乏力，饮食减少；或小儿脾虚之不思饮食，形瘦虚汗；或产後气津巧之虚劳烦渴、胃纳欠佳。或肿瘤患者化疗及放疗後体虚、细胞减少。

参芪红枣乳鸽汤：
【用料】乳鸽二双，党参二两，黄芪一两半，红枣六枚（去核）。
【制法】党参、黄芪、红枣洗净；乳鸽去毛及内脏，洗净切块。 将全部材料放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸後，再改用文火煲二小时，下盐调味即可。
【功效】补气健脾。
【主治】久病体弱、面黄食少、气短乏力、神疲形瘦者，常人经常服用可延年益寿。

马蹄雪耳鹌鹑汤：
【用料】鹌鹑二只，猪瘦肉六两，雪耳五钱，南杏一两，北杏十二粒，鲜马蹄十粒。
【制法】鹌鹑除毛去内脏、瘦肉洗净出水；雪耳洗净浸开，鲜马蹄去皮洗净。 将全部材料放入瓦煲内，加清水适量，煲二小时，下盐调味食用。
【功效】补中益气，健脾固肾。 【主治】中气不足，精神不振，胃口不佳，夜尿等。

北蓍田七猪肉汤：
【用料】瘦猪肉半斤、玉竹、北蓍各五钱、田七一钱、杞子三钱。
【制法】瘦猪肉洗净切块；玉竹、北蓍、田七、杞子洗净。 将全部材料放入瓦煲内，加清水适量，煲二小时，调味即可食用。
【功效】养阴润肺，养胃生津，补脾益气，活血去瘀，益气行血。
【主治】心胸翳闷、口乾

白果杏贝鳄鱼肉汤：
【用料】鳄鱼肉干一两、瘦肉三两、南杏、北杏、川贝母各五钱、白果十粒、陈皮一角、生姜三片、蜜枣两枚。
【制法】鳄鱼肉浸泡，洗乾净；白果去壳取肉，用滚水浸去外层薄衣、去心、用清水洗乾净；南、北杏分别去衣，用清水洗乾净；瘦肉洗乾净，飞水；陈皮浸洗乾净；川贝母、蜜枣，用清水洗乾净；生姜用清水洗乾净、刮去姜皮。 用瓦煲加入适量清水，煲至水滚，然後把各材料一齐放进煲中，武火煲十分钟後，改用文火煲约三小时，加盐调味，即可饮用。
【功效】健脾补肺，增强体力。

剑花龙舌叶骨汤：
【用料】猪骨半斤、霸王花、南北杏各一两、鲜龙舌叶一两（乾品五钱）、 无花果四粒。
【制法】将霸王花花用清水浸洗，撕成细条；龙舌叶洗净；猪骨出水。
【功效】润肺止咳、化痰，消?#91;散结、能健脾益气，强壮体?#124;，收延年益寿之效。

蘑菇猪肉汤：
【用料】鲜蘑菇、猪肉四两。
【制法】洗净，切成块，放入锅中，加清水适量煨汤，煮熟，加盐调味食用。
【功效】滋阴润燥，健胃补脾。

合桃花生猪肉汤：
【用料】猪腿肉半斤，花生仁二两，合桃肉十......余下全文>>

黑木耳、茯苓、枸杞子、桑椹子、桂圆肉、薏苡仁、核桃肉、莲子及大枣等益气补虚类的多吃，核桃肉是要禒吃。一般医生会建议再吃些六味地黄丸什么的。当然药食齐补的同时，还是要多注意平时养生和坚持适当的锻炼运动才是王道。

1、扁豆瘦肉汤
　　材料:扁豆100克、陈皮1/4个、猪瘦肉400克、食盐、生姜适量。
　　做法:把猪肉切块洗净,陈皮去瓢,生姜切片;把食材一同放进煲内,加入清水,先用大火煲沸后,改为小火煲1~1.5小时,加入适量食盐便可。
　　功效:本汤可清热祛湿、解脾虚湿困。
　　2、三色豆汤
　　材料:白扁豆、赤小豆、绿豆各30克、冰糖适量。
　　做法:三种豆洗净,放入锅中,加清水适量;用大火煮沸后调小火同煮成汤,出锅前加冰糖调味即食。
　　功效:此汤每日一次,甘甜可口,可清热除湿。白扁豆、赤小豆、绿豆制作的三色汤是夏季健脾除湿、清热消暑、解毒消肿的靓汤。白扁豆甘,微温,归脾、胃经,补脾和中,化湿消暑,利尿消肿,清肝明目;赤小豆健脾利湿,消肿解毒;绿豆清热解毒,利尿、消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之功效。