儿童美味早餐的做法 孩子美味早餐做法大全

主料：鸡蛋2个
配料：剩米饭半碗
调料：白糖少许

1：准备好鸡蛋、米饭、白糖。
2：鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。
3：把剩米饭倒入蛋液里。
4：搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。
5：平底锅刷一层薄油，倒入一半米饭蛋液，铺平锅底。
6：底部煎熟

主料：面粉50克、鸡蛋1只、火腿肠一只、甜面酱适量；
辅料：
儿童早餐饼
1
面粉加水调糊状

2
饼铛加热后倒入面糊，耙成薄饼。

3
饼边翘起来时掀起来烙反面。同时把火腿分两半入锅煎。

4
打个鸡蛋在饼上

5
涂上甜面酱，夹上火腿。很省时的早餐饼做好了。配上牛奶或稀饭都很搭。

食材用料

土豆一个相克食物

面粉适量

苋菜七颗相克食物

蔓越莓适量

虾米适量相克食物

白胡椒粉适量

生姜粉适量

花椒粉适量

盐适量

柠檬汁适量

宝宝早餐饼的做法

1.将土豆擦丝！再用刀切碎成丁！把苋菜洗净切丝！蔓越莓剁碎！加入虾米！胡椒粉！生姜粉！花椒粉！盐！再加入面粉！再加水搅拌均匀！

2.电饼档倒入胡麻油！加热！倒入面浆！

3.抹平！加热至两面金黄！

4.出锅

5.切才自己喜欢的大小！

6.装盘！

7.开吃
用手机看这道菜做法
小贴士
零基础！简单好上手！

主料鱼肉煮熟的一长条胡萝卜小段西兰花一分支 辅料红色肉辣椒一片绿辣椒一片
步骤
1.西兰花用开水焯一下
2.胡萝卜加入热油锅里翻炒熟
3.胡萝卜西兰花一起翻炒加盐调味，出锅

营养早餐
材料
大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿

做法
1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。
2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮。
3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦！
4、感觉快熬好的时候（大概20分钟），放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。

小诀窍
如果用鸡汤熬此粥，味道更好呢！

自制营养三明治早餐
材料
幼麦方包，生菜，番茄一只，切片火腿两片，花生酱，鸡蛋一个

做法
1.热锅加少许油，磕一鸡蛋慢火煎成太阳蛋，在鸡蛋上轻轻撒微量的盐粉后备用。
2.继续加一点点油，小火把火腿煎至两面微焦后备用。
3.番茄切小薄片备用；生菜冲洗干净，然后用凉开水把番茄、生菜一起冲一次以保证卫生。
4.取两片方包，分别抹上预热融化好的花生酱，然后在其中一片方包摆上鸡蛋、番茄、火腿、生菜、火腿，再把另外一片方包盖上，对齐后，用刀以对角线切开即可。

小诀窍
此早餐营养点（部分摘自网络）： 1、方包是幼麦的，含有丰富的粗纤维，具润肠通便之功效。 2、鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，被称作“理想的营养库”。不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必吃一个鸡蛋。 3、番茄富含维生素C,可预防白内障，对一天8小时都需对着电脑的上班族，多吃番茄可抵抗眼睛疲劳、视力下降等。

暖胃早餐之草莓燕麦粥
呙呙永远的啰嗦就是：早餐一定要吃！这款是个人早餐的最爱，营养素搭配全面且暖胃。浓郁的麦香加上牛奶的绸滑配上草莓的清甜，
能量的持续释放保证一个上午的充沛精力~(^o^)/~

材料
燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML

做法
1.食材准备。
2.草莓切丁。
3.锅中水烧开。
4.倒入燕麦片。
5.迅速搅拌。
6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火
7.加入牛奶，关火。
8.加草莓。
9.即成。

小诀窍燕麦粥在煮制的过程中容易溢锅，要时刻注意动静~~

经典三明治早餐
材料
全麦吐司片2片，生菜叶2片，鸡蛋1个，火腿片3片，西红柿1个

做法
1.生菜叶洗净控干水分备用
2.锅中淋少许油，把鸡蛋煎熟。如果力求好看的话，可以用鸡蛋圈来煎蛋
3.番茄切片备用
4.组合：吐司上面放一片生菜叶，生菜叶上面煎好的鸡蛋
5.再在煎蛋上面盖一片生菜叶，上面码放切好的西红柿片，最后把火腿片码在最上面，吃的时候盖一片吐司片
6.余下的番茄汁用搅拌机搅打成汁，淋上枫糖即可

健康早餐9——水果面包布丁(升级版)
材料
苹果半个，熟香蕉1根，牛奶1杯，鸡蛋2个，面包片6片，黄油2大勺，白砂糖半杯，香草精1勺（可不用）

做法
1、烤箱预热220度。
2、用一个9寸大的烤盘，盘底铺上一层面包丁，第二层放上香蕉（切片）和苹果（切小丁），第三层再放上面包丁，烤盘尽量装满。
3、黄油融化后倒淋在面包上。
4、一个碗中打好鸡蛋，加入牛奶、糖和香草精，把混合液体浇在面包上，用勺子压一下，让面包尽量吸收液体，静至几分钟。
5、放入烤箱中烤15分钟，烤箱温度调至180度，烤45-50分钟即可。

小诀窍
拿出来的布丁静至在外面放凉，中途再挥发一些水分，冷藏之后味道更好！

超简单营养早餐火腿西多士
材料
吐司面包4片(普通的白吐司即可)、火腿4片、奶酪2片、鸡蛋2个、色拉油适量

做法
1、准备材料。
2、吐司切去片。（切下来的边直接吃掉吧）
3、在吐司片上盖上一片火腿、奶酪。
4、再夹上一片火腿，盖上另......余下全文>>

牛奶、鸡蛋、玉米片
主要原料：
牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。
做 法：
牛奶加热，倒入玉米片即可食用。
小贴士：
1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状，蘸番茄沙司或酱油等调料，提高孩子的兴趣。超市里有卖切蛋器，有纵向切成块的，也有横向切片的。
2、玉米片超市也有，品种很多，例如雀巢的脆谷乐、蛋奶星星，还有很多进口的，各种各样的口味。

食材明细
绿壳蛋1只
贵妃蛋1只
八宝粥一瓶
坚果1小碟
清淡口味
煮工艺
十分钟耗时
普通难度
五分钟早餐的做法步骤

1
一瓶八宝粥，两只小鸡蛋（贵妃蛋 绿壳蛋），一个奶锅，准备今天的早餐。

2
蛋放入奶锅里，加入清水，浸泡过鸡蛋即可。

3
放上炉灶，开始煮蛋，煮至沸腾后一两分钟即可熄火，然后让蛋在热水里浸泡5分钟左右即可（趁着浸鸡蛋的空档，洗漱去吧）。

4
将鸡蛋捞出放入冷水中，浸泡一下，然后剥壳，对半切开。

5
鸡蛋浸冷水的同时将八宝粥倒入奶锅，加热。

6
抓一把坚果，配个叉勺，早餐就备好了，开动吧！

材料
大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿
做法
1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。
2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮。
3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦！
4、感觉快熬好的时候（大概20分钟），放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。
小诀窍
如果用鸡汤熬此粥，味道更好呢！