魔芋豆腐的家常做法 魔芋豆腐怎么做好吃


可以,魔芋豆腐——极低热量、极低脂肪,另外由于其富含葡甘露聚糖(KonjacGlucomahnan),会影响脂肪的吸收,长期食用,有控制体重、缓慢减肥的作用。如果把它当做功能性食品(针对糖尿病、高血压、高血脂、肥胖症、便秘),采用凉拌的法比较好(可加一点入醋)。



自己在家可以制作的
魔芋豆腐做法 具体步骤如下
食材:魔芋、大米、适量水
工具:铁锅 搅拌工具木棍或勺子 铲子 石磨机或磨浆机 簸箕

1、先将魔芋块茎洗净,刮净表皮,切成片待用
2、将魔芋片和大米浸在水中,浸时多换水清除残毒,待发胀后,再用石磨或磨浆机磨成浆
3、在铁锅中加入适量清水,将魔芋浆和大米浆放入锅内进行加热
4、芋浆在铁锅中加热时,应用木棍或勺子不断来回搅拌,待完全煮熟,即铲起放入簸箕或其他用具内摊晾
5、摊晾后,用刀切成块状,置水中浸泡数天,并常换水,待水没有怪味时,即可食用

魔芋面做法 具体步骤如下
主料:魔芋鸡腿姑 西红柿洋葱 鸡蛋包菜 红辣椒
辅料:酱油白糖 盐醋
1. 先把所需要的蔬菜都切好备用
2. 魔芋面用开水烫一下,备用
3. 先把鸡蛋炒好备用
4. 把大蒜和洋葱放入锅中爆香
5. 放入鸡腿姑和包菜,炒至八成熟6. 放西红柿和鸡蛋,再放入酱油,盐,糖,醋
7. 最后放魔芋面,翻炒两分钟就可以出锅了



魔芋烧鸭: 主料:嫩肥鸭,水魔芋,青蒜苗段,绍酒。 辅料:川盐,酱油,味精,郫县豆瓣,蒜片,湿淀粉,花椒,肉汤,猪化油。 制作:1)将净鸭去鸭头,颈,翅尖,脚掌,剔去大骨,斩成条; 2)水魔芋切成条,放沸水锅内氽两次,去掉石灰味,再漂在温水内; 3)炒锅置旺火上,下猪化油烧至七成热时,放入鸭条煸炒至浅黄色起锅; 4)再将锅洗净加入肉汤烧沸,捞出花椒和豆瓣渣,放入鸭条,魔芋条,姜,蒜,绍酒,川盐,酱油烧至汁浓鸭软; 5)魔芋入味时,加入青蒜苗,味精; 6)最后用温淀粉勾薄芡起锅。 色香味:色红亮、鸭肉肥酥、咸辣 魔芋鸡翅 材料:鸡翅翅中8个,魔芋1块,胡萝卜半根,葱2根。 调味料: 1、酱油4大匙,料酒半大匙; 2、料酒1大匙,蚝油2大匙,糖1大匙,胡椒粉少许,清水1杯; 3、水淀粉少许。 做法: 1、鸡翅洗净,拭干,拌入调味料(1)腌20分钟; 2、魔芋先切片,然后在每片中间直划三刀,取出一端由中间穿入再拉出,做成领带花结; 3、胡萝卜去皮后煮熟,切片,葱切小段; 4、将4杯油烧热,放入鸡翅炸上色后捞出,油倒去,留2大匙油炒葱段,胡萝卜片和魔芋,并加入调味料(2)烧开,改小火,放入鸡翅烧入味; 5、待汤法稍收干时,淋入少许水淀粉勾芡,汤汁黏稠时即可盛出。 [注]: 1、翅中较整齐,肉质也佳,可在菜市场买到,但是价格稍贵,若自己买全翅剁时,中段部分要超过关节少许剁断,烧好才不会使肉层往中间缩而露出鸡骨,其他切下的两段可用来烧汤。 2、魔芋是蒟蒻的别称,口感爽脆,吸收了鸡翅的汤汁变得滑嫩,比当做青菜烧好吃。 魔芋豆腐 魔芋又名磨芋、鬼芋、花连杆、蛇子头、天南星、蛇六谷等,学名蒟蒻。属天南星科,为多年生草本植物的地下生块茎。其状扁圆,宛如大个荸荠,本县各山区均有生长。据古籍载,魔芋有医治疟疾、闭经、疔疮丹毒、烫伤的功能,主治肿痛、丹毒、肺结核、颈淋巴结核、毒蛇咬伤、皮肤皱裂等症。魔芋还具有减低血压、防治心血管疾病、降脂、减肥、开胃、防癌、保鲜等作用。魔芋制豆腐,先将块茎切碎,在石磨中磨成芋浆,再放入锅中煮熟成糊状,倒置盆内冷却后即成魔芋豆腐。魔芋制豆腐随月份的增加而增多,以12月挖芋制作产量最高。魔芋加工成精粉,葡萄甘露聚糖含量占90%以上,并含有氨基酸、脂肪及铁、钙、镁、磷、硫、钾等对人体有益元素。 高钙玉米饭 材料:米2杯、水2杯、鱼肉50克 玉米粒100克 魔芋100克 调味料:盐、白胡椒粉各少许 做法:米洗净和水一起放入锅中,魔芋切丁,和鱼肉、玉米粒一起洒在米上,将米饭煮熟即可。 营养成分:蛋白质30.6克 脂肪3.9克 糖271.4克 纤维1.6克 泡椒魔芋 原料:魔芋粉50克,泡椒100克 调料:食用碱2钱、葱段、姜片、泡椒茸、高汤、盐、糖、味精、醋、青蒜。 做法: 1.开水中一边倒入魔芋粉一边搅拌,使其充分化开,加食用碱,待凉凝固后切成长条块,并焯水去碱味。 2.锅中油烧热后,放葱段、姜片、泡椒茸炒香,再加高汤烧开,去渣。 3.倒进魔芋翻炒,放盐、糖、味精、醋、泡椒和青蒜,烹熟出锅。 绣球素梅花虾球 原料:魔芋素梅花1袋、中虾肉150克,青红椒适量、鱼茸200克、五彩丝适量。 调料:精盐、味精、白胡椒粉、上汤、生粉、精油。 制作:1将鱼茸调味上劲挤成圆形,滚上五彩丝、制成绣球上蒸笼蒸熟,放入盘边。2将素梅花氽水,与划好油的虾肉、青红椒放入调好味的锅内颠翻、出锅,倒入围好的绣球中即成。 特点:色彩鲜艳、爽滑可口、咸鲜适中。 脆皮素蹄筋 原料:魔芋素蹄筋......余下全文>>



魔芋豆腐
菜品

魔芋片500克 大米(或玉米)250克
制作步骤
1.魔芋片和大米(或玉米)浸在水中,浸时多换水清除残毒,待发胀后,再用石磨磨成浆,放入锅内煮熟,即成魔芋豆腐。
2.芋浆在锅中加热时,应用木棍不断搅拌,待完全煮熟,即铲起放入簸箕摊晾,摊晾厚度不超过2.5~3厘米。
3.摊晾后,用刀切成块状,置水中浸泡数天,并常换水,待水没有怪味时,即可食用。芋片膨胀系数为20~30倍,所以煮时锅内应放足水。

魔芋烧鸭

将水魔芋切成5厘米长、1.3厘米宽的条,与茶叶(装布袋中)一道放在沸水里氽两次,让茶叶把可能留在水魔芋中的杂味吸去。将嫩肥鸭治净,取其净肉,切成同魔芋条相同的鸭条,入油锅炒至呈浅黄色时取出。炒锅烧热,先下花椒粒和豆瓣酱,炒出香味,加肉汤煮沸,捞出花椒与豆瓣渣,再加绍酒、用盐、酱油、味精、嫩姜、胡椒粉、鸭条、魔芋条、蒜片,烧至汁浓鸭酥时,加青蒜苗段、味精,用湿淀粉勾薄芡推匀即成。



酸辣魔芋豆腐

主料:魔芋豆腐、酸豆角

辅料:红辣椒、青椒、酸辣椒、辣酱、芝麻油、姜丝、蒜末

1. 锅中烧开水,加入两勺盐,把魔芋豆腐切成能浸在水里的大块,灼水2-3分钟。出锅沥干水,切片

2. 热锅,下油,放入姜丝蒜末红辣椒爆香。

3. 加入水,辣酱,烧开后放入魔芋豆腐,盐适量,小火煮5-8分钟

4. 把切段的酸豆角和酸辣椒放进锅中,翻炒2-3分钟

5. 加入青椒,鸡精,翻炒2-3分钟后淋上少量麻油就可以出锅拉![3]

瘦腰减肥汤

材料(3次分量):魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、朴蕈100克、小鱼干10条、酱油3勺、料酒2勺、盐适量、水4杯。

1、将海带丝放入水中浸泡后捞起备用,小鱼干也同样放水中浸泡一下

2、将山药削皮洗净后切成细条状,魔芋丝稍稍用水清洗一下们随意切段
3、在锅中放入水,将魔芋丝、山药、海带丝、朴蕈、小鱼干都放到水中煮沸后,盖上盖子用中火煮10分钟,最后倒入酱油、料酒、盐等调味即可。



主料
新鲜魔芋1kg
水3kg

方法/步骤

1
选择新鲜魔芋

2
去皮:将新鲜魔芋去皮,用刮刀刮去。注意戴手套,不要让魔芋浆液粘度皮肤上。

3
切块:将去皮洗好的魔芋切小块

4
碱水:将碱放在已经准备好的水里面,搅拌均匀与水充分混合,碱水的纯度以前的老家人做的是,用手蘸一在嘴里尝有碱“渣渣”的味道,那就证明合适了

5
磨浆:传统磨浆家里父母是用一个自己特制的“磨具”,将魔芋放在碱水里面磨制,根据经验将准备好的魔芋块磨碎就可以

END
方法/步骤2

1
搅拌:将磨好的不断浆液搅拌与碱水充分的混合
2
沉淀与切块:磨好的浆液与碱水充分混合之后,待沉淀2小时用手按有弹性,说明魔芋豆粉块已经沉9成了;然后将沉淀的魔芋打成小块

3
水煮:将魔芋切成块的魔芋豆腐块,放在已经煮沸的锅里水煮2个小时,魔芋豆腐就可以成功了



魔芋豆腐的做法
1.
根据人数准备好适量的蔬菜

2.
魔芋豆腐切大条,姜切末,糟辣椒适量
3.
清水煮沸魔芋豆腐,煮沸3~5分钟

4.
1汤匙油翻炒姜末和糟辣椒

5.
加入白糖2小匙

6.
酱油1.5匙、料酒1匙,味精少许,盐微量,拌匀就可以起锅了



材料
主料:魔芋350克
辅料:葱、姜、蒜各10克
调料:高汤,豆瓣酱,食盐,鸡精,植物油
做法
1、将魔芋清洗干净后切成片,入沸水锅中焯烫去碱味;
2、捞起放清水中洗净;3、葱姜蒜分别洗净,均切切末。
4、锅置火上放植物油烧热,爆香葱、姜、蒜末,加豆瓣酱炒匀。
5、加适量高汤大火烧开。
6、倒入焯好的魔芋,加食盐、鸡精烧沸,转小火慢炖;
7、待魔芋入味,汤汁浓稠时,撒上葱花,盛起装盘。



1.魔芋切条泡水二十分钟

2.洗净、沥干

3.起锅放油烧热,下两勺豆瓣酱小火炒香

4.放入葱蒜炒香

5.倒入魔芋

6.炒三分钟

7.倒入一大碗高汤

8.烧开,大火十分钟, 中小火十分钟

9.最后大火收汁,加点鸡精就可以出锅了



用水焯一下,大约五分钟左右,放葱丝,姜丝,蒜汁,生抽、香醋,盐、少许糖,拌一下就行。
还可以加些花椒 和姜丝 用热油 过一下 味道 会更好