核桃花生浆的做法 黄豆核桃花生浆的做法

1的比例.浸泡好的花生和黑豆淘洗干净食材
主料黑豆2/，豆浆机的自带量杯合计一杯。

花生黑豆浆的做法步骤55.黑豆和花生按照2;3量杯 花生1/。
花生黑豆浆的做法步骤66.放入几块核桃;3量杯辅料黑芝麻1小勺核桃1小把黑米1小勺清水适量
步骤
花生黑豆浆的做法步骤11。浸泡一夜.美味豆浆趁热喝哦.启动五谷豆浆键.倒入一勺黑芝麻。

花生黑豆浆的做法步骤22。

花生黑豆浆的做法步骤33.一勺黑米（洗净），倒入豆浆机。

花生黑豆浆的做法步骤44。

花生黑豆浆的做法步骤77.倒入纯净水至上下刻度线。

花生黑豆浆的做法步骤88

步骤

1.花生浸泡一小时

2.红枣洗净切成黄豆大小。核桃弄成小块。

3.花生核桃红枣大米倒入豆浆机，加水至标线。加盖，启动豆浆机。

4.过滤渣。豆渣用去做包了。

5.加点白糖调匀。

用料
核桃仁 30克
花生 30克
水 一杯（约500ml）
糖 适量
核桃花生浆的做法
把核桃和花生用温开水泡一夜
在第二天早上把核桃和花生捞出，放入榨汁机，加水一起打成汁，倒在锅里烧开，加适量糖，即可饮用。

1.花生洗好，先用清水浸泡一会儿

2.把核桃里的核桃肉准备好

3.把泡花生的水倒掉，将花生和核桃放入豆浆机

4.加入水，下水位线。然后开始启动豆浆机

5.刚打好的花生浆

6.用过滤网把渣过滤出来

7.过滤好的花生浆加入适量白糖，依照个人口味添加

原料：花生米300g，核桃仁200g，糖10g，盐适量

做法
1、核桃仁炒熟，花生米用盐炒熟。用盐炒的花生米即快捷又香酥。放心也不会太咸的，炒熟后快速筛掉盐，炒好的花生米和核桃仁晾凉。不喜欢花生衣的，此时可以去掉。我是带着花生衣做的。

2、把炒好的花生米和核桃仁放入破壁机中，加入糖。因为花生会带一点咸味，所以我就没有再加盐。喜欢原味的也可以不加糖.开启酱料功能.一开始很干，不用担心，当原料稍微打碎时，关机，用搅拌棒把材料翻一下，这样更容易打碎

3.继续搅拌，下面开始有酱了，再度关机翻一下.酱越来越多了，再次关机翻拌.然后开机继续酱料功能，花生核桃仁基本都成酱了，但还稍微粗一点，让其自动把功能完成，香滑细腻的酱就做好了

14.做好的酱配上热馒头，很香的，也可以涂面包，拌面，反正咋吃都好吃啦。

材料
主料：核桃仁适量、花生少许、糯米少许、牛奶、冰糖
辅料：豆腐

做法
1、先是去核桃仁和花生仁的皮。核桃仁和花生仁用刚烧开的开水烫一下，轻轻一撕，皮就掉了；
2、将糯米洗干净后，浸泡；
3、用豆浆机打米糊那个程序，将核桃仁、花生仁、糯米倒入，放水到豆浆机的最高水位线；
4、豆浆机运作完毕后，将打好的糊滤掉渣，倒入奶锅中加入半袋牛奶，开小火，用勺子不停的搅拌，同时放入适量的冰糖，继续搅拌，成糊状后就可以关火了。
5、将豆腐烫过芯，用勺子舀适量豆腐垫到碗底，最后舀入熬好的核桃花生露，哈哈，一切大功告成！

桃花生浆
原料，加适量糖，谗嘴的MM不妨把它当作日常零食，花生等量：核桃！
吃法：早晚各一杯，加适量的水一起打成汁。
做法，放入榨汁机：先把核桃和花生用温开水泡一夜，第二天早上把核桃和花生捞出，水适量，倒在锅里烧开，营养丰富！

核桃，轻松达到丰胸效果

花生浆的做法：

1.花生淘洗净；

2.倒入豆浆机桶中，加上1L水；

3.接通电源按“干哗”煮25分钟左右；

4.煮好的花生浆加糖调味；

5.过滤去花生渣，饮用即可。

轮流舀入原汁机榨汁，连同煮黑豆的水一起，核桃仁和黑豆，煮熟即可放凉，即可饮用1、原汁机组装好。
4，倒入机器二次压榨，把水倒掉不要、榨好的豆浆。
2、汤锅里放入水和黑豆。
5，打开电源。
3、小火煮20分钟左右、核桃仁和黑豆提前浸泡一夜

核桃和花生一起当然是可以榨豆浆的。

　　核桃花生豆浆的做法:

　　用料

　　花生 300g 核桃 4个

　　黄豆 150g 水 适量

　　1.黄豆提前一晚浸泡，早上就可以用了，个人觉得浸发的比干豆的做出来好吃，花生核桃备用

　　2.把材料放进豆浆机，放入适量水，不能超过最高水位线也不能低于最低水位线

　　3.插上电源，选择五谷豆浆功能，大概20分钟豆浆就好了

　　4.豆渣需要过滤，剩下的豆渣可以用来炒菜或煎饼，味道也不错！

　　5.过滤后仍有少许泡沫，喝时加入白糖搅拌，把泡沫撇掉！

　　核桃的营养价值：

　　1.核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结，可使消瘦的人增重。

　　2.核桃中的脂肪酸只要是亚油酸，他是人体的必需脂肪酸，是人体理想的肌肤美容剂。

　　3.核桃含有丰富的维生素B族和维生素E，可以细胞老化，有健脑，增强记忆力和延缓衰老的作用。

　　4.核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。

　　5.核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。

　　花生的营养价值：

　　1、提高智力，增强记忆力

　　花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

　　2、促进人体生长发育

　　花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故食花生可促进人体的生长发育。
　　3、凝血止血

　　花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。

　　4、润肺止咳

　　花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

　　5、养血通乳

　　花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。

　　6、抗衰老

　　花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。

　　7、防止冠心病

　　花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。

　　8、预防肠癌

　　花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。

　　黄豆的营养价值：

　　1.降糖、抗缺铁性贫血

　　我们都知道黄豆的营养价值非常的高，它具有降糖，降脂和抗缺铁性贫血大的作用，黄豆中含有一种叫抑胰酶的物质，对治疗糖尿病有着很好的效果。黄豆中所含有的皂甙有着非常明显的降血脂功效，同时，常吃黄豆还可以抑制体重增加，减少血清、脂肪含量和肝中脂质含量。黄豆中不仅含有大量的铁元素，而且非常容易被人体所吸收，因此，对缺铁性引起的贫血具有一定治疗效果。

　　2.促进发育、抗氧化

　　大豆中所含有......余下全文>>