红葱头焗骨 鸡汤怎么炖最有营养

主料

红葱头50克

猪小排500克

调料
食盐
5克
姜
4片
蒜
2瓣
生抽
30毫升
老抽
2毫升
小葱
1棵
蜂蜜
30毫升
植物油
1汤匙
白酒
15毫升
江米酒
15毫升
蜜汁红葱头焗排骨的做法
材料：猪小排500克、生抽15毫升、红葱头50克、蒜头2瓣、生姜4片、江米酒15毫升、盐5克、小葱1棵
蜜汁材料：生抽15毫升、老抽2毫升、蜂蜜30毫升
1.猪小排斩成小块，泡去血水，中间换水几次，捞起沥干水分，用材料中的1/3江米酒和生抽腌拌2~3小时
2.生姜、蒜头、红葱头分别切片，葱切成葱花

3.生抽、老抽、蜂蜜调成蜜汁待用
4.热冷锅倒植物油，小火爆香姜片、蒜片、红葱头片

5.猪小排倒入锅里，转中火两面煎一下
6.沿锅边淋入白酒

7.盖上锅盖，小火焗10分钟
8.翻面一次

9.翻面后再盖上锅盖小火焗10分钟，开盖
10.倒入蜜汁，放少许盐(如果你用的酱油比较咸的话，也可以不放盐了，根据自己的口味吧，或者先试一下味道，觉得不够的再放)

11.翻炒均匀，让蜜汁均匀裹在排骨上
12.撒上葱花即可出锅

用料
主料

猪大排适量
辅料
红尖椒
适量
红葱头
适量
调料
色拉油
适量
食盐
适量
葱
1段
姜
适量
料酒
适量
生抽
适量
白糖
少许
煎焗排骨的做法
1.小排洗净，用盐腌20分钟，热油锅慢煎至两面金黄备用

2.准备好配料，另起锅爆香，加煎好的排骨，调入生抽，果酒，盐和糖

洋葱炒鸡蛋
材料

洋葱、胡萝卜、鸡蛋、盐、料酒、
做法
1．洋葱洗净切成粗丝；胡萝卜去皮切条；
2．鸡蛋打散，加入少许盐、几滴料酒和一点点水搅匀；
3．锅入油倒入蛋液，炒至基本凝固后关火，用铲子拨散；
4．重起锅入油，小火爆香葱花后倒入胡萝卜，中小火炒至颜色略微变白；
5．倒入洋葱翻炒几下，倒入鸡蛋，调入盐炒匀即可。

香芋焗骨

材料：排骨、红葱头、蒜片、青红椒片、芋头

一、

把买回来的排骨切成小块，（约2厘米）

然后洗干净加入生抽，味精，料酒，让它入味半个小时

（注意哦：此时不能加糖和生粉，否则做出来脆的口感）

二、

爆香红葱头，蒜片、青辣椒、（先炒芋头，炒的要很干才行）

然后再把菜逐个下锅炒到八成熟，千万不要炒梗了。因为一会要和排骨焗

太熟会影响口感。

三、

加少许油，放入淹制过的排骨，开始煎。在排骨的四周洒上少许的高粱酒。

把排骨和酒拌匀，注意拌的时候要慢慢的从俩边开始，不然排骨会散的。

煎到6成熟的时候切少许的姜片（是为了把酒的香气和排骨的味提出来）

四、

盖上锅盖慢慢焗，中途要多看看，不能糊了影响口感，至熟透。

五、

出锅前加入适量的生抽，和糖（个人建议可以不放糖改成排骨酱，

一般超市都会有的买）！
参考资料：经验

红葱头焗排骨做法
主料：排骨、红葱头、蒜头、白醋、老抽
辅料：生抽、冰糖、盐、胡椒粉
耗时：15分钟
功效：益气、补肾、养血

1. 排骨洗净滤掉血水。加少许盐和胡椒粉腌制。蒜头切碎。
2. 烧红锅，下油，放入排骨煎制，无需煎熟，此时排骨会出油。煎至表皮金香，捞起，留油在锅里。
3. 放入蒜头和红葱头，炒出香味后放入排骨翻炒，加入白醋，生抽，老抽，冰糖，再加入刚好能没过排骨的水，盖盖子焖。
4. 待汁收得差不多了，开锅盖试味，调味。因白醋会在焖制的过程中挥发，所以此时可能要加点白醋。

把洋葱切成小丁丁，先炒了它，熟了之后加番茄酱，再咕嘟一会儿，就行啦
为什么说炒不烂？很好熟的呀，再加上点肉末就更好吃了

香芋焗骨

材料：排骨、红葱头、蒜片、青红椒片、芋头

一、

把买回来的排骨切成小块，（约2厘米）

然后洗干净加入生抽，味精，料酒，让它入味半个小时

（注意哦：此时不能加糖和生粉，否则做出来脆的口感）

二、

爆香红葱头，蒜片、青辣椒、（先炒芋头，炒的要很干才行）

然后再把菜逐个下锅炒到八成熟，千万不要炒熟了。因为一会要和排骨焗

太熟会影响口感。

三、

加少许油，放入淹制过的排骨，开始煎。在排骨的四周洒上少许的高粱酒。

把排骨和酒拌匀，注意拌的时候要慢慢的从俩边开始，不然排骨会散的。

煎到6成熟的时候切少许的姜片（是为了把酒的香气和排骨的味提出来）

四、

盖上锅盖慢慢焗，中途要多看看，不能糊了影响口感，至熟透。

五、

出锅前加入适量的生抽，和糖（个人建议可以不放糖改成排骨酱，

香芋焗骨 材料：排骨、红葱头、蒜片、青红椒片、芋头 一、 把买回来的排骨切成小块，（约2厘米） 然后洗干净加入生抽，味精，料酒，让它入味半个小时 （注意哦：此时不能加糖和生粉，否则做出来脆的口感） 二、 爆香红葱头，蒜片、青辣椒、（先炒芋头，炒的要很干才行） 然后再把菜逐个下锅炒到八成熟，千万不要炒熟了。因为一会要和排骨焗 太熟会影响口感。 三、 加少许油，放入淹制过的排骨，开始煎。在排骨的四周洒上少许的高粱酒。 把排骨和酒拌匀，注意拌的时候要慢慢的从俩边开始，不然排骨会散的。 煎到6成熟的时候切少许的姜片（是为了把酒的香气和排骨的味提出来） 四、 盖上锅盖慢慢焗，中途要多看看，不能糊了影响口感，至熟透。 五、 出锅前加入适量的生抽，和糖（个人建议可以不放糖改成排骨酱， 一般超市都会有的买）！

切洋葱时，由于洋葱有一种挥发物质，常使切菜的人流泪。防止的方法是：
1.在切洋葱前，把切菜刀在冷水中浸一会儿，再切时就不会因受挥发物质刺激而流泪了。
2.将洋葱对半切开后,先泡一下凉水再切,就不会流泪了.
3.放微波炉稍微叮一下,皮好去,切起来也不流泪.
4.将洋葱浸入热水中3分钟后，再切。
5.戴着泳镜切洋葱
6.屏住呼吸切.因为洋葱的味道是通过鼻子传到脑神经,才让眼睛流泪的.
7.切洋葱时可以在砧板旁点支蜡烛可以减少洋葱的刺激气味。效果不错！(呵呵,很好玩.够另类!!!)
8.如果已经"泪流满面"时,可打开冰箱冷冻柜,把头伸进去一下下(只要稍感到脸部凉凉的),就不会使眼睛流了!试试看吧!!

主要有：韭花炒洋葱、洋葱炒鸡蛋、海米炒洋葱、香炒洋葱、红葱头焗骨、凉拌洋葱、牛肉片炒洋葱、炸洋葱圈、洋葱炒肉、洋葱拌木耳等。首先介绍一下洋葱。 洋葱，俗称葱头。洋葱营养价值极高，集营养、医疗和保健于一身，在欧洲被誉为“菜中皇后”，其营养成分丰富，除不含脂肪外，含蛋白质、糖、粗纤维及钙、 磷、铁、硒、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种营养成分。与大蒜有密切关系，有相近的辛辣味，化学结构也相似。洋葱几乎不含脂肪，而在其 精油中含有可以降低胆固醇的含硫化物的混合物。据报道，洋葱是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，还含有能激活血溶纤维蛋白活性的成分。这些物质均为较强 的血管舒张剂，能减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降。可以说，洋葱是高血脂、 高血压等心血管病人的佳蔬良药。所以洋葱自古倍受重视。 权威期刊「自然」的最新研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果，甚至比骨质酥松症治疗药品「calcitonin」还要好。韭花炒洋葱：

〖主料〗：洋葱250克，韭菜花50克〖辅料〗：红椒2只，蒜子5克〖调料/腌料〗：花生油10克，盐5克，味精2克，花椒油2克，湿生粉适中

【制作过程】(1) 洋葱去外皮切成丝洗净，韭菜花切段洗净，红椒切成丝，蒜子切成米。

(2) 烧锅下油少许，放入洋葱丝，用中火炒片刻，倒出待用。

(3) 另烧锅下油，放入蒜米，红椒丝，韭菜花翻炒几下，加入洋葱丝，调入盐、味精、炒至入味，用湿生粉勾芡，淋入花椒油即可。

【备注说明】操作要点: 因洋葱内部水分含量多，所以先要炒去部分水分。洋葱炒鸡蛋：先 将洋葱洗净切丝，然后用开水浸泡十分钟后捞出备用；鸡蛋破壳倒入碗中打散；炒锅上火预热后，倒入适量食用油加热至六成热，倒入蛋液用筷子炒至八成熟取出。 在锅中倒入适量食用油加热至八成热，倒入洋葱丝翻炒几下，倒入鸡蛋继续翻炒几下，再加入少量黑胡椒粉和适量食盐调好味关火装盘即可。 海米炒洋葱：配　　料: 水发海米30克、食盐适量、洋葱150克、姜丝5克、酱油3克、色拉油25克、料酒5克、香油5克、味精1克操　　作: 1.洋葱去皮、洗净、切成丝放盘中，水发海米洗净，放碗中待用。

2.将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝放另一碗中调成汁。

3. 炒锅上火，倒入色拉油烧热，加入洋葱、海米，烹入调味汁炒熟，淋入香油即可。香炒洋葱：材料：洋葱1棵、红辣椒2根、青花椰菜100克调味料：辣豆鼓酱1茶匙、盐少许、白醋1大茶匙、黑醋1/2大匙做法： 1、洋葱去皮、切成四方丁；辣椒洗净、切圈、备用。 2、花椰菜切小朵，入滚水中氽烫后捞起。 3、炒锅入油一大匙，先入辣椒片炒数下，加入洋葱、青花椰菜及调味料，大火快抄两分钟......余下全文>>

培根炒洋葱

1.将培根肉准备好。

2.将平底锅烧热，加适量的玉米油。

3.准备好的紫色的洋葱。

4.将洋葱切成细丝准备好。
5.将培根肉煎好。

6.将洋葱用煎 完培根肉的油炒软。

7.煎好的胚根肉装盘子里。

8.将炒软的洋葱也放盘子里。

9.可以吃了，很美的味道。

韭花炒洋葱

主料：洋葱250克，韭菜花50克。

辅料：红椒2只，蒜子5克。

调料：花生油10克，盐5克，味精2克，花椒油2克，湿生粉适中。

制作过程

1、洋葱去外皮切成丝洗净，韭菜花切段洗净，红椒切成丝，蒜子切成米。

2、烧锅下油少许，放入洋葱丝，用中火炒片刻，倒出待用。

3、另烧锅下油，放入蒜米，红椒丝，韭菜花翻炒几下，加入洋葱丝，调入盐、味精、炒至入味，用湿生粉勾芡，淋入花椒油即可。

备注说明：因洋葱内部水分含量多，所以先要炒去部分水分。

海米炒洋葱

配料：水发海米30克、食盐适量、洋葱150克、姜丝5克、酱油3克、色拉油25克、料酒5克、香油5克、味精1克。

操作

1、洋葱去皮、洗净、切成丝放盘中，水发海米洗净，放碗中待用。

2、将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝放另一碗中调成汁。

3、炒锅上火，倒入色拉油烧热，加入洋葱、海米，烹入调味汁炒熟，淋入香油即可。

红葱头焗骨

材料：排骨、红葱头、青黄红椒片。

调料：宴会酱油、精制油、料酒、糖、味精、姜片、蒜片。
做法

1、将排骨洗净凉干，加入宴会酱油 、料酒入味半小时以上

2、爆香红葱头、青黄红椒片、蒜片和姜片后盛出备用

3、放入排骨煎香后浇上适量料酒，倒入2中的材料盖锅慢火开始焗

4、中途需要开锅翻炒几次，可根据自己口味和色泽来适当增加酱油

5、等排骨完全焗透以后放如汤、味精快速炒均就可以出锅。

凉拌洋葱

主料：洋葱1/2个。

辅料：芹菜2根，辣椒1个，蒜末1小匙，香菜适量。

调味料及腌料

番茄酱1大匙，甜辣酱、酱油、糖各1小匙，菠萝罐头汁、柠檬汁各1大匙。

制作步骤

1、洋葱切丝，芹菜切段用少量盐稍腌，辣椒切丝，香菜切段，菠萝切小片。

2、将洋葱、芹菜、辣椒、蒜末、菠萝加入调味料一起搅拌，最后再加入香菜拌匀，即可盛盘上桌。