哺乳期食谱 哺乳期每日食谱大全

适宜食物
1、平衡膳食，补充充足优质蛋白质

2、多食新鲜蔬菜和水果，保证维生素的补给
3、多食利于下奶的食物
禁忌食物1、忌寒凉生冷食物
2、忌辛辣燥热食物
3、忌过硬、不易消化的食物