虾皮娃娃菜 娃娃菜炖豆腐虾皮

主料
娃娃菜
2棵
虾皮
40g
辅料
油
适量
盐
适量
蒜蓉
适量

步骤

1.娃娃菜洗净，对半切开，再切小。

2.虾皮洗净滤水。

3.热油锅。

4.放入蒜蓉，煸香。

5.放入娃娃菜翻炒一下。

6.放入虾皮。

7.再加入适量的水。

8.盖上盖子焖七八分钟。

9.开盖下盐调味。再炒两分钟即可。

10.装碟。
小贴士
娃娃菜在煮的时候可以时间可以煮久一点，绵软点更好吃。

第一种：蒜蓉娃娃菜
1。把足量娃娃菜洗净，根部去除
2。平放在案板上，用刀剖开，剖成四瓣，放进很大的盘子里，菜芯朝上
3。在蒸锅水开之后，，把盘子放进去，蒸七八分钟就可以了。
4。在蒸的同时做调味汁，放进盐、鸡精、蒜蓉、醋，鲜味汁、还有料酒，用冷开水调匀
5。出锅，淋上汁水，上桌 第二种：清淡的上汤娃娃菜
材料：娃娃菜两颗、大蒜、上汤（或用鸡精加水调制），盐、湿淀粉
做法：
1、选两颗娃娃菜，洗干净后，用刀从中间纵切，一分为二。
2、烧半锅开水，水开后，把切好的娃娃菜放入热水耿烫熟，烫熟后菜芯朝上并排摆在盘中。
3、剥好的大蒜切成粒。
4、炒锅内倒放少量油，七成热时把切好的蒜粒倒入锅内翻炒至稍微有点焦黄（一定不能炒焦了）。
5、把炒好的蒜粒盛出，铺在烫好的娃娃菜表面，炒蒜的油可以炒别的菜用。
6，锅洗净，把上汤（或鸡精和水调成的汤）倒入锅中烧开，加入适量盐，用水淀粉勾芡，然后倒在娃娃菜表面。

1、首先把娃娃菜改刀，（可以再准备一些辅料，如：豆腐 冬瓜 粉丝）
热锅放油，放点葱花炝锅，放几片西红柿，把西红柿汁炒出来，加适量水，水开了，先下娃娃菜的干，在放辅料，最后放娃娃菜的叶，直到开锅，在放盐 鸡精 五香粉（做汤必放）味精，出锅，撒点香菜末。
2、娃娃菜100g 芝麻油适量 盐适量 瑶柱适量 粉丝适量
瑶柱用水泡一下 ，娃娃菜切根部用水撕开；锅中放入水 放入瑶柱 ；烧开 放入娃娃菜；加入适量的盐；.加入粉丝 煮开；加入适量的芝麻油即可
3、虾米娃娃菜汤
娃娃菜洗干净，竖切后泡盐水待用；虾米洗洗后，用温水浸泡几分钟；锅内加水烧开后，加入浸泡过的虾米（连水一起加入）；加入娃娃菜；放入适量调味料或高汤，盖上锅盖；煮到娃娃菜变软，盛出；最后把虾米放到娃娃菜上面，淋上汤汁，大功告成

虾皮炒冬瓜：

冬瓜500克去皮切片，虾皮70克，香油、食盐、花椒、葱、味精各适量。用香油将花椒炸出香味，加葱、冬瓜、虾皮炒熟，调入食盐、味精食之。有清热、解暑、化浊、开胃等作用，对水肿、胀满、痰喘、痔疮、高血压、动脉硬化等有疗效。

虾皮炒韭菜：

韭菜250克洗净切段，虾皮60克，食盐、香油、酱油、味精各适量，用香油将虾皮略炒，加韭菜、酱油、食盐炒熟，再调入味精食用。有开胃健脾、补肾壮阳之功效，适用于食欲不振、阳痿早泄、精液稀薄等症。

虾皮拌香菜：

香菜300克洗净切段，虾皮50克，加食盐、香油、味精各适量拌匀食用。清香爽口，别具风味。有补肾壮阳、祛风解毒之功效，对遗精、阳痿、消化不良、麻疹透发不畅等有疗效。

虾皮拌青椒：

青椒350克洗净切丝，虾皮60克，加食盐、食醋、香油、味精各量拌匀食用。有开胃消食、补肾壮阳、祛风湿之功效，对消化不良、骨质疏松、软骨症等有益处。

虾皮萝卜丝：

白萝卜250克洗净切丝，虾皮50克，香菜洗净切碎，食盐、香油、料酒、葱段、味精各适量。先用香油将葱段炒香，加萝卜丝、虾皮、香菜炒熟，然后调入食盐、料酒、味精食用。有消胀、祛痰的功效，治食滞不化，并利大小便。

虾皮豆腐

【原料】 豆腐200克，白糖2．5克，虾皮25克，葱姜末5克，酱油50克，熟大油25克，精盐1．5克。
【做法】 将豆腐下锅煮开捞出，切成小丁，虾皮洗去浮灰和杂质捞出沥水。铁锅放在旺火上，放人熟大油，油热，投入葱姜末和虾皮，炒出香味后，加酱油、糖、盐和水200克，随将豆腐下锅以旺火烧沸，改用小火烧10分钟左右即成。

用虾皮熬稀饭可以加娃娃菜。因为这几样食材互相不相克，口感鲜美且营养丰富，里面包含有人体所需的各种维生素、微量元素、蛋白质及矿物质等，虾皮不容易消化吸收，老人孩子少吃点

1.海米泡发的方法：先用温水清洗干净，再用温水浸泡三四个小时，待回软便可进行烹饪。泡软的海米切成末

2.娃娃菜切成小瓣

3.蒜剁成蒜末

4.青红辣椒分别切成小丁

5.锅里放少许橄榄油，三成热时把蒜放入炒香

6.接着把海米加入一起翻炒均匀

7.加入高汤

8.烧开后

9.把切好的娃娃菜放进锅里

10.小火煮至娃娃菜熟透，捞出放在盘里

11.把切好的青红辣椒丁放到捞出娃娃菜剩下的汤里断生

12.勾芡收汁后淋在娃娃菜表面即可完成。

1.娃娃菜洗净切片

2.辅料备好

3.锅里热油下虾米炒香

4.把炒好得虾米放在一边再下肉丝煸炒

5.放十三香翻炒再放味极鲜翻炒

6.下入娃娃菜翻炒

7.加少许盐翻炒

8.炒熟后出锅装盘

材料
娃娃菜150克，木耳、虾皮少许，蒜头1个，油、盐、鸡精适量。
做法
1、娃娃菜洗净切丝，木耳泡发，虾皮洗净。
2、起锅爆香蒜片，煸炒娃娃菜、木耳、虾皮片刻。
3、放2碗水焖煮2分钟。
4、放盐和鸡精调味即可。

娃娃菜虾米豆腐的做法
主料
娃娃菜
250g
海米
15g
辅料
橄榄油
适量
青椒
适量
高汤
适量
淀粉
适量
红椒
适量

1.海米泡发的方法：先用温水清洗干净，再用温水浸泡三四个小时，待回软便可进行烹饪。泡软的海米切成末

2.娃娃菜切成小瓣

3.蒜剁成蒜末

4.青红辣椒分别切成小丁

5.锅里放少许橄榄油，三成热时把蒜放入炒香

6.接着把海米加入一起翻炒均匀

7.加入高汤

8.烧开后

9.把切好的娃娃菜放进锅里
10.小火煮至娃娃菜熟透，捞出放在盘里

11.把切好的青红辣椒丁放到捞出娃娃菜剩下的汤里断生

12.勾芡收汁后淋在娃娃菜表面即可完成。