山药西红柿汤 鸡汤怎么炖最有营养

可以的。西红柿山药汤
山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、降低血糖，延年益寿的功效。多吃山药对身体可有好处了。
1. 番茄洗净切块，山药刨皮，洗净切片，葱切末。

番茄山药汤的做法第2步
2. 锅热油，放入番茄，煸炒一会儿。

番茄山药汤的做法第3步
3. 放入适量水，烧开后改小火，烧2分钟。

番茄山药汤的做法第4步
4. 再放入山药，翻匀，继续烧开。

番茄山药汤的做法第5步
5. 1分钟后，放入盐。

番茄山药汤的做法第6步
6. 最后，撒入葱花即可。
诚心为您回答，希望可以帮助到您，赠人玫瑰，手有余香，非常感谢，有用的话，给个好评吧O(∩_∩)O~

可以的。
食材明细
肋排300克
番茄1个
铁棍山药1根

生姜适量

盐适量

制作步骤

1. 食材准备，肋排，铁棍山药，番茄

2. 肋排斩小块，放开水里氽一下，然后洗净滤干

3. 山药去皮，洗净放在清水里泡着（防止山药变黑）
4. 将切好的山药、番茄、肋排和生姜一起放入电高压锅中

5. 加水没过食材，刚没过就好了，不要太多

6. 盖上锅盖，压20分钟

7. 加点盐，出锅喽，酸酸爽爽，开胃

番茄山药排骨汤做法小贴士
给山药去皮时要戴上一次性手套，或套个保鲜袋在手，否则山药的粘液沾在手上会很痒。
若对你有所帮助望采纳，谢谢！

山药有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的作用功1、山药忌与鲤鱼、甘遂同食，它们相克。 2、山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。 3、山药与猪肝。山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。 4、山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。 5、山药与海味。一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙、铁、磷、碘等矿物质外，都含有丰富的蛋白质，而山楂、石榴等水果，都含有鞣酸，若混合食用会化合成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，会形成便秘，增加肠内毒物的吸收，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

山药排骨汤
西红柿烧肉汤，
蘑菇鸡汤
你把这3个放一块煮是几个意思？好吃吗

你好，西红柿和山药可以一起吃的哦~可以先熬西红柿，然后后面再放一些山药。
这一起炖有健脾的作用呢，而且具有养血活血、扶脾补虚之功效，这两种食物一起熬汤的话，对身体是有补益的作用的，你可以放心服用，但是不要吃太多呀，有可能会上火的。

你好!炖鸡可以用山药的.
1.山药有健脾益胃,助消化：
　　山药含有淀粉酶,多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品.不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用.临床上常用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症；
2.滋肾益精：
　　山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用.大凡肾亏遗精,妇女白带多,小便频数等症,皆可服之；
3.益肺止咳：
　　山药含有皂甙,黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症；

健康饮食小常识上说，山药中含有大量的维生素B、C、E，其中蛋白质、淀粉、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等的含量非常高，特别是山药中的重要营养成分薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质，具有增强新陈代谢和滋阴补阳的效果，山药中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵等，可以预防心脑血管疾病，并促进和帮助胃肠功能消化和吸收。山药是一种高营养食品。特别值得一提的是，山药是一种纯天然的纤体美食，对于年轻的MM们来说，是一种不可多得的减肥之佳品。因为食用山药后，它有一种饱腹的感觉，这样就可以控制饮食的欲望，从而达到降脂减肥的效果。另外，山药是一种低热量、高营养的瘦身蔬菜，食用后不必担心发胖。瘦身蔬菜都有哪些呢?点链接就好了。此外，山药还有药用价值。生活小常识上介绍说，经常食用山药，对健脾、固肾、补肺、益精等都有不错的疗效。常吃山药对脾虚泄泻、遗精肾虚、咳嗽肺虚等也有一定的治疗效果。我们再来说一说吃西红柿的好处吧。西红柿中维生素A、C、D等含量也非常丰富，西红柿又叫蕃茄，它的营养价值很高，维生互含量是香蕉、苹果、葡萄和梨等水果的2-4倍，而蕃茄中的番茄红素具有很强的抗氧化作用，属于防癌抗癌的食物，而且经常食用西红柿，还有美白、防晒、延缓衰老、延长寿命和抗炎等作用。下面，我们就教大家做这道山药西红柿汤，保你食用后既健康又有营养。一、将买回的新鲜山药去皮。山药去皮时，最好带上一次性的塑料手套，这样就可以避免山药的刺残留在手上，引起大麻烦瘙痒。去皮后的山药用清水洗净后备用。二、将大约一两左右的瘦肉切成片状备用。四、 锅中加入少许油，油温五成热时放入瘦肉片炒熟，加入脱皮后的西红柿炒碎(没有西红柿番茄酱也可以)，加入清水，然后放入切成块状的山药，大火烧菜开后转小火。待山药熟透时加入少许盐、鸡精、葱花。这样一道山药西红柿汤就做好了。

菜系及功效：家常菜谱 腹泻调理食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 健脾开胃食谱 肾炎食谱 工艺：熟炒西红柿炒山药的制作材料：主料：番茄200克,山药400克
调料：味精3克,盐5克,大葱5克,姜5克,植物油10克
西红柿炒山药的特色：红白相间，清淡爽口。： 1.山药去皮洗净，切菱形片。西红柿去皮，切小块。葱姜切末。
2.锅内加水烧开，将山药片汆水，捞出。
3.锅中加油烧热，爆香葱姜末，先炒烂西红柿，再加山药和味精、精盐，炒匀装盘即可。
西红柿炒山药的制作要诀：1. 山药切后须行用水泡一下，以免变黑。
2. 炒是先将西红柿炒好，再加氽过水的山药。健康提示 山药可与鸭肉、地黄共食，山药有健脾止渴、固肾益精的作用；鸭肉营养丰富，有清肺补血、利尿消肿的作用；地黄有养阴生津、清热凉血的作用。
食物相克 番茄：西红柿忌与石榴同食。
山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。

材料
鲜番茄50克，鸡汤250克，番茄酱、黄油各25克，面粉、味精、盐各适量。
做法
1、将番茄洗净，用沸水烫一下，去皮，切成小块待用。2、炒锅放入黄油，烧至七成热时，放入面粉，炒至黄色时，再放入番茄酱，搅成糊状。将切好的番茄连同鸡汤倒入锅内，烧开即可。
小诀窍
特点色艳味香，酸甜适口。小贴士番茄去死皮：净面后，将番茄挤碎成酱汁状，用一团棉球蘸汁涂擦脸部，停留15分钟，然后用温水冲洗干净。

材料：
番茄（除了番茄，还可以加入些番茄酱），奶油，洋葱，黄油，盐，香叶，面浆，鸡汤。

做法：
1、将番茄洗净后用开水稍烫，然后去皮切小块；洋葱取一小块，洗净后切末。

2、下面来做炒面浆，不光这个汤会用到，大家熟悉的罗宋汤等其他西式浓汤中也会用到，做法如下：舀几勺荤油放入锅中，开小火，放入面粉，炒匀，等到面粉和油完全拌合，就成了。面浆不宜大多，可以边加边搅拌，这样比较容易掌握浓稠度。

3、锅内放入黄油烧热，下入洋葱末炒香，加入番茄块和香叶翻炒片刻，再放入鸡汤，旺火烧开，然后改小火烧30分钟，加入面浆搅匀后盛出。

4、晾凉后用粉碎机打碎，再入锅内烧开，加盐，奶油搅匀，盛入汤碗，就可以了，最后还可以撒上些烤面包粒。

1.先把番茄洗好切好
2.把水煮开
3.把番茄放入锅中
4.等到番茄外面的皮稍稍卷起
5.加入调料，稍许搅拌
6.最后，加上麻油，葱花等即可
好了！美味可口的番茄汤就做好了，说的我肚子都饿了！

山药能和土豆红柿一起吃的，三种食物没有任何的影响，不但不会影响营养的吸收，而且还都会发挥各自的效果，在平时的时候三者一起吃的时候主要是讲究吃法和做法

菜系及功效：家常菜谱 腹泻调理食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 健脾开胃食谱 肾炎食谱 工艺：熟炒西红柿炒山药的制作材料：主料：番茄200克,山药400克
调料：味精3克,盐5克,大葱5克,姜5克,植物油10克
西红柿炒山药的特色：红白相间，清淡爽口。： 1.山药去皮洗净，切菱形片。西红柿去皮，切小块。葱姜切末。
2.锅内加水烧开，将山药片汆水，捞出。
3.锅中加油烧热，爆香葱姜末，先炒烂西红柿，再加山药和味精、精盐，炒匀装盘即可。
西红柿炒山药的制作要诀：1. 山药切后须行用水泡一下，以免变黑。
2. 炒是先将西红柿炒好，再加氽过水的山药。健康提示 山药可与鸭肉、地黄共食，山药有健脾止渴、固肾益精的作用；鸭肉营养丰富，有清肺补血、利尿消肿的作用；地黄有养阴生津、清热凉血的作用。
食物相克 番茄：西红柿忌与石榴同食。
山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。