胡麻油的用法 胡麻油正确的食用方法


用处多了 如下:
滋润皮肤:     
用法:敷脸,先用温水把脸上的油污洗净,以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸胡麻油,遍抹于脸上,经过10~15分钟后,用热毛巾敷面,最后以干毛巾轻轻擦拭即可;润身,洗完澡后在一杯水里加入一些胡麻油拌均匀,分次淋在身体的每一个部位,再适当地按摩,可以使皮肤更光滑。
除皱:      
用法:眼角纹,对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹,可以用两滴胡麻油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处,一旦涂上去就吸收了,马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆);
妊娠纹:
用法:用一匙胡麻油擦于妊娠纹处,轻轻按摩,长期坚持,可去除妊娠纹,或使之变浅。   
护发:      
用法:先把一个鸡蛋黄和适量胡麻油搅拌成糊状,头发洗净后将其抹在头发上,停留20-30分钟,再洗净,您的头发将会变得更光亮及富有弹性。
上、卸妆:      
用法:上妆,在基础化妆品中滴1~2滴胡麻油,揉搓后均匀涂抹于面部,皮肤马上就变得亮泽而生动;卸妆,在化妆棉上滴两滴胡麻油来卸妆,它可以把顽固的彩妆卸掉,包括标榜防水的化妆品。     
润唇:     
用法:晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇,再用化妆棉沾胡麻油覆盖嘴唇,隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。
减肥 :     
用法:胡麻油所含维生素E,易于被皮肤吸收,从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化,还能预防便秘,所以减肥效果显著。记得在每天早餐前,空腹喝两勺胡麻油,减肥的效果十分理想。
护足:      
用法:据说这是专业模特儿们护足的“秘方”:给双脚上膜。将海盐与胡麻油以2:1的比例调配,充分按摩脚部后,再用毛巾擦干;给双脚按摩。将凡士林加入数滴胡麻油,混和后即来给双脚按摩。
胡麻油相关的生活小妙招。
先跟大家讲一下煮东西的小技巧:煮栗子特别香,人人爱吃,但煮栗子有一个麻烦就是不太好剥皮,可以在煮栗子时加入一些胡麻油,煮好后栗子皮就很容易剥掉;煮饭时如果不注意搅动,有时会出现黏锅底的现象,可以在煮饭时加入一勺胡麻油,不仅不黏锅底,煮出的饭也特别好吃不粘连,剩下的饭控水后还很适合做炒饭;
面条也是一样,在煮面条时,加入一些胡麻油,不仅面条不粘连,还可以防止面汤起泡沫溢汤;煮粥时火太大或者水稍多粥就容易溢出锅,可在熬粥时滴几滴胡麻油,防止溢出锅现象的发生。
在食物的保鲜方面,胡麻油也有独特的作用:新鲜的猪肝、鸡肝等不易保鲜,可在肝脏上均匀地涂抹一层胡麻油后放入冰箱,可延长保鲜期;冬至、春节等时节,家家户户吃饺子,有时馅料一次用不完,就可以在肉馅表面浇一层胡麻油,可防腐保鲜。
在日常生活中,胡麻油还有很多其他使用小妙招,如:新买的不锈钢餐具在使用前,可以在表面涂抹一层胡麻油后用火烘干,不仅用起来容易清洗,还可延长使用期限;电镀家具上的锈迹,可以用面部棉布蘸亚麻籽油擦拭;珍珠上的水锈,也可以用棉布蘸亚麻籽油擦拭;衣服上如果不小心沾上了油漆,可以用胡麻油浸泡一下,然后加少许胶水放在水中搓洗。
因此,胡麻油不仅是一种营养价值非常高的健康食用油,也是家庭中必备的生活好帮手。健康生活离不开胡麻油,让我们好好来利用它吧!
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胡麻油和亚麻籽油都是用亚麻籽制取的食用油,通常将传统压榨方式(亚麻籽先炒熟了,然后再榨油)到的食用油称为胡麻油,将低温冷榨方式得到的食用油称为亚麻籽油。因此,可以认为是同一类型不同用途的两种食用油。即传统食用油和新兴的健康营养油。
  亚麻籽油的好处:
  1、 美容护肤 ,可以使你的皮肤脂肪得到改善,让你的皮肤可以更滑嫩、更有弹性。
  2、 减肥瘦身 亚麻籽油有不错的减肥效果,可以减去你多余的脂肪,是一种最健康的减肥方法。
  3 、调理女人经前问题 女人在月经之前,会出现一些麻烦,比如经痛、精神萎靡。亚麻籽油可以很好的改善这些情况。
  4、 增强抵抗力 亚麻籽油可以增强人体的抵抗力,减轻你的身体压力,让你可以得到放松和排解。
  胡麻油的好处:
  胡麻油风味独特,芳香浓郁,油质清澈,是一种高级食用油,长食有抗衰老、美容、健体的功效。已证实作用有生毛发、生肌、长肉、止痛、杀虫、消肿、下热毒等胡麻里含有芝麻素,在用胡麻油炒制或烤制菜肴或食品时,芝麻素即可分解出芝麻酸和一些芳香的化合物,这些香味物质可在常温下挥发,其香味浓郁、清雅、诱人食欲,是其他同类植物油都难以比拟的。在中药中,有用胡麻与何首乌制成的药丸。它是滋养强壮强精剂,对于便秘也有效果。



1、为了保持α亚麻酸的功效,在食用冷榨胡麻油时,一定要避免高温。炝锅时温度最好不要超过80℃,或采取直接淋入作为明油的方式食用。
2、打开包装以后要在冰箱里储藏,并尽快用完。
3、每天食用10~20毫升,达到推荐的食用量。



由芝麻压榨而得麻油一般指的是芝麻油,这两者是不一样的;胡麻油是由胡麻压榨得到的。胡麻主要生长在西北干旱地带



火麻油和胡麻油以及亚麻油到底有啥区别呢?今天我们来说说他们本质上的区别。火麻油是可以溶于水的唯一油料。胡麻油和亚麻油其实就是同一种油料,只是各地叫法不一样而已。
火麻仁又叫大麻仁或麻仁,为桑科植物大麻的干燥成熟果实。胡麻子是亚麻科植物亚麻的干燥成熟种子。火麻仁其味甘、性平,入脾、胃,能润燥滑肠,滋养补虚。火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。
其还含有人体细胞必需的10种氨基酸,β—胡萝卜素、叶绿素、叶酸、植酸、烟酸、卵磷脂、植物甾醇类等营养素,其中不饱和脂肪酸含量达到最高,亚油酸(—6)和α—亚麻酸(— 3)的比例均衡,达到2.4:1,符合世界卫生组织规定营养科学要求的小于4:1的比例,堪称“植物脑黄金”。这些营养素是我们人体细胞生命最佳营养源。火麻油含有omega6盒omega—3脂肪酸,以及含有相对高的植物甾醇。
国家卫生部也将火麻仁列入“既是食品又是药 品的物品名单”。[1]食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效,且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。火麻是唯一能够溶解于水的油料,是巴马百岁老人长期食用得以健康长寿的原因之一,当地群众称之为“长寿麻”或“长寿油”。火麻油是巴马人长期食用得以健康长寿的重要原因之一,被寿乡人称为“长寿油”。
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维系人体进化,抑制癌症的发生和转移等功效;是生命进化过程中最基本。胡麻油的营养和热量非常高,保护视力,保持身体健康的人体必须脂肪酸,延缓衰老,尤其富含营养价值非常高的α-亚麻酸,在体内参与磷脂的合成,降低血脂、代谢。所含的亚油酸食用后可降低血中胆固醇、糖尿病、最原始的物质。
胡麻油是由胡麻榨取而来的。它具有很强的增长智力,富含不饱和脂肪酸胡麻油的功效与作用包括防治高血压,占50%、转化为人体必需的生命活性因子DHA和EPA,抗过敏、心脑血管疾病等、胆固醇。
胡麻油对身体有以下作用,能防止动脉硬化