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油腻食物图片 不油腻的菜谱

油腻食物图片 不油腻的菜谱
油腻食物是指脂肪和胆固醇含量高的食品。如油炸食品、猪板油、肥肉等。油炸且藏油的食品都是油腻食物。油腻食物少吃对身体有好处,此类食物能比较直接地提供能量,但吃多了易造成脂肪在体内堆积导致肥胖。所以建议您少吃点油腻食品,多吃些绿色蔬菜、菌类食品、素质米饭等,最好饮食清淡一点。就是那些油炸的啊,只要不是太油腻就行啊老母鸡汤,猪蹄,大鱼大肉类,烤肉火锅都算可能是血糖高了点!觉得看见了肥肉就有点眩晕的感觉!以上所说的都是油腻食物,面包蛋糕、西式快餐、肯德鸡麦当劳之类型的、肥肉哇牛奶啊、...

银耳红枣百合枸杞 银耳大枣枸杞百合功效

银耳红枣百合枸杞 银耳大枣枸杞百合功效
这个的功效主要是补血益肾肝的,老人和小孩都可以吃,一般浸泡一个晚上就可以了。  详细步骤:  1、先准备好所有需要的材料,百合这里用的是干百合。  2、银耳,其实是根据人数来决定要多少,一整朵大的10个人可以吃。  3、干百合和银耳拿水浸泡先,一会煮也比较快。银耳泡开一点后,最好把它撕小块了,方便一会清洗。  4、清洗时候把银耳下面黄黄的这个蒂给剪掉。这个是煮不开的。其次就是为了美观。  5、把洗好的银耳几块几块的放在碗里,然后用剪刀把它剪碎,全部剪好待用。  6、放水之后(...

煎鱿鱼的做法大全 铁板煎鱿鱼的做法

煎鱿鱼的做法大全 铁板煎鱿鱼的做法
主料 鱿鱼 (一条)辅料 洋葱(适量)青红美人椒 (适量) 步骤 鱿鱼一条烤鸡翅腌料、烧烤腌料鱿鱼两面改刀放入两种腌料,腌制半小时将洋葱切成丝平铺至烤盘底;将腌制好的鱿鱼放入烤盘,摆上青红椒;入烤箱200度烤制半小时即可韩风煎烤鱿鱼 原料:鲜鱿鱼2条;洋葱0.5个;生姜1小块;大蒜6瓣;调料:韩式大酱5大勺;韩式辣椒酱1小勺(喜欢辣的多加);糖稀2大勺(没有可用蜂蜜代替); 1所有腌料放进料理机,包括糖稀或蜂蜜;搅打成泥,即为腌料;鱿鱼洗净,撕去外皮,加入所有腌料,腌制30分...

小凉菜做法大全 爽口小凉菜30种

小凉菜做法大全 爽口小凉菜30种
材料准备:鸡、老姜、葱、青笋调料准备:食用油、花椒、干辣椒、麻油、胡椒、白糖、醋、酱油、味精、盐制作步骤:1、将买回的新鲜鸡整块放入锅中,煮开两分钟后捞出清洗干净。这一步主要是去掉肉上的杂质和鸡中的血水。2、锅中重新装水,在水即将烧开之前,放入葱、姜、胡椒和少许盐。水烧开5分钟后,将鸡倒入锅中煮熟。煮的时候要严格控制好时间,如果时间太长,鸡肉容易变烂,也不能切成块状。一般来说,用筷子插一下,能够完全插穿就可以了,时间上大约需要十几分钟。3、煮好的鸡立刻放入凉水中,最好是冰水里...

南瓜炖牛腩 金瓜牛腩

南瓜炖牛腩 金瓜牛腩
能 不是有道菜叫南瓜炖牛肉吗南瓜炖牛肉做法主料:牛肉(508克)、南瓜(518克)、洋葱(半只)、姜(2片) 调料:海天海鲜酱油(2汤匙)、白醋(1汤匙)、料酒(1汤匙)、盐(1/3汤匙) 1、洗净牛肉,逆着纹理切成滚刀块;洋葱切成细丝,南瓜切成0.5厘米厚的片。  2、烧开锅内的水,倒入牛肉块汆烫一下,捞起沥干水待用。  3、汤锅注入5碗清水,放入牛肉块和姜片,加盖大火煮沸。  4、加入2汤匙海天海鲜酱油、1汤匙白醋和1汤匙料酒搅匀,加盖小火煮45分钟。  5、倒入南瓜片和...

酱焖肘子 家庭酱焖肘子

酱焖肘子 家庭酱焖肘子
用料 肘子 煮鸡蛋 5 冰糖 10 葱 20 姜 20 八角 10 啤酒 1罐 酱豆腐 10 酱焖肘子的做法 用水焯一下,抹上老抽酱油,放置10分钟总冰糖炒糖色,放上葱,姜,八角,啤酒,酱豆腐等调料把肘子放入锅内,盖上盖子,汤开后,小中火开始炖上,过1个半小时,把盖子打开,放入煮好的鸡蛋和盐,盖上高压锅的盖子,上气20分钟软烂肘子就好了酱肘子做法1.准备好葱姜,花椒,大料,香叶,干辣椒,丁香,冰糖,丁香,肉桂,草果,豆蔻等调料2.肘子用水浸泡洗干净,把残留的猪毛拔干净,然后入...

芹菜水饺馅的做法 芹菜水饺馅的做法大全

芹菜水饺馅的做法 芹菜水饺馅的做法大全
很多人喜欢吃芹菜饺子,芹菜饺子做得好不好吃,芹菜馅的做法是很重要的,下面我们来看看芹菜饺子馅的做法。  芹菜陷饺子的做法  原料:猪肉、芹菜、葱花、花椒、味精、酱油、花生油。  做法:  1、将芹菜去叶,洗净,切碎,然后放在容器内,加入些盐,浸泡一会,大约半个小时左右,目的是将芹菜的水分去掉。  2、将猪肉,最好是五花肉,或是一半瘦肉一半肥肉切跺碎,放入花生油,酱油,搅拌一下,浸泡一会,让肉进味。  3、然后准备好葱花,花椒,味精,鸡精放入肉内,盐是要最后加的。这个可根据个人...

五花腩肉的做法 清蒸五花腩肉的做法

五花腩肉的做法 清蒸五花腩肉的做法
腩——肚腩,肚子部位的肉,猪身上俗称五花肉,牛身上即牛腩。起油锅,炒好的肉放入煲里。 2,糖慢慢融化后放入五花肉翻炒片刻、锅里烧开水,看里面水分的多少,放入葱花装盘即可;2茶匙做法,老抽适量,盐1/:五花肉1斤调料,肉没有血色后就捞出备用,大火烧开后小火慢慢炖,搅拌一下,中火5成热:油1大勺;3左右位置,炖的时候用尖头筷子试试是不是酥了,加入1大勺料酒,生姜4片,放入糖(红糖和白糖均可)、拿一个中型的煲。看肉炒的有颜色后就放适量老抽和黄酒继续翻炒(黄酒可以是50ml~1...

醪糟的做法大全 怎样做醪糟的做法大全

醪糟的做法大全 怎样做醪糟的做法大全
醪糟就是一种常见的发酵食品,我国民间就有给产妇吃醪糟滋补身体的习惯。醪糟是南方人发明的吧,我虽然是北方人,对于醪糟却并不陌生,小时候我妈常常给我们做。那时候每到冬天来暖气以后,我妈就把蒸熟的糯米装入瓦盆,用棉被包起来,放到暖气边上发酵,要等上一个星期才能吃,心急的我常常趴在包瓦盆的棉被上使劲闻,以至于现在一提醪糟,我脑子里就浮现出那条小花棉被。现在超市里虽然能很方便地买到现成的醪糟,但我还是觉得自己做的最好吃。原料:圆粒糯米:400克、酒曲:2克、凉开水:200毫升(200克...

红酒苹果 红酒炖苹果怎么做法

红酒苹果 红酒炖苹果怎么做法
苹果可以解酒,中医古籍《随息居饮食谱》说苹果能“生津开胃、醒酒”。《饮膳正要》曾记载,苹果能“止渴生津”、有润肺、除烦、消暑解酒作用。苹果之所以能解酒与其含有大量有机酸及钾的利尿作用有关。因为酸类物质既能分解乙醇,又能刺激肠道起收敛止泻作用。同时含有多量的钾,能促进利尿,故有利于解酒。苹果解酒方法参考1、苹果去皮250g,煎煮,加糖适量,可治酒后口渴,反胃。2、苹果去皮核100g,煎煮取汁加糖,山楂15g,可治酒后腹胀呕逆。3、苹果皮洗净煎煮,代茶饮,可治酒后吐酒。4、苹果切...